Благодаря Фредерику Бегбедеру в миру известно выражение: «Любовь живет три года». Сначала год страсти, потом год нежности и, наконец, год скуки — такое развитие событий поджидает каждую пару, согласно этому мифу. Именно такие качества как уважение, альтруистичность и забота делают отношения гораздо более крепкими и качественными.

В этой статье мы расскажем вам о действительно рабочем инструменте, который поможет любой паре не просто сблизиться, но путем соприкосновения с контролируемым риском, заново осознать ценность друг друга.

Почему мы ходим в горы, можно объяснить рационально. А вот об эмоциях на вершинах говорить в тысячу раз сложнее. Не подобрать всех слов, чтобы описать свои впечатления от восхождения! Особенно, когда узнаешь горы впервые.

Восхождение на гору с точки зрения эмоций — это настоящее путешествие через целый спектр переживаний. В начале чувствуешь волнение и азарт перед неизведанным, смешанное с решимостью и амбициями. По мере продвижения вверх по горе, удивляешься и восхищаешься красотой природы и окружающего пейзажа. Одновременно ощущаешь усталость и физические трудности, но и радость и гордость от каждого пройденного этапа.

Уже знаете, куда и когда поедете? Позаботьтесь о возможности сэкономить на стоимости трекинга или восхождения.


Ранее бронирование — это возможность выбрать тур, поход, место в группе по самой выгодной стоимости. Ближе к сезону и дате отправления цена стремительно растет, а места разлетаются, за вами сохраняется подтвержденная бронь со скидкой.

Гималаи созданы, чтобы о них говорить. А еще посвящать им песни, легенды и произведения искусства. Например, картины. Как это делал великий русский художник, мыслитель, писатель, путешественник, археолог и общественный деятель Николай Рерих.


Но давайте по порядку. Чем же так привлекал художника этот горный хребет?

Развитие — самый главный инстинкт человека.
Без развития, без движения вперед человек становится болотом. С набором депрессий, чувства тоски и одиночества, выгорания и болезней.

Сейчас развитие подразумевает под собой развитие именно навыков и компетенций, которые делятся на две сферы:
— навыки жесткие или, другими словами, профессиональные;
— навыки мягкие, к которым относятся социально-психологические: коммуникабельность и эмпатия, критическое мышление, умение работать в команде. Их ещё называют софт скиллс.

Если у вас уже есть опыт в восхождениях, и горы прочно обосновались в вашей судьбе, этот африканский исполин подпустит к себе и вас. На протяжении всего пути группа идет под сопровождением местного гида и персонала, а также под бдительным присмотром гида Горного Портала.


В статье расскажем про особенности восхождения на Килиманджаро.

Тимбилдинг — это популярный вид отдыха, который используют компании разных сфер деятельности для сплочения коллектива и смены обстановки. У такого «корпоративного совещания» есть масса плюсов. Тимбилдинги проводят в разных форматах. Они могут быть на один день, могут быть спортивными или релаксирующими, интеллектуальными или гастрономическими. Мы же предлагаем вам устроить тимбилдинг в горах! Незабываемое приключение, которое точно перезагрузит жизнь вашей компании и всех ее сотрудников.


Держите несколько плюсов корпоративного отдыха в горах.

Пик Томских студентов — это вершина высотой 3500 метров на Алтае. Она расположена к северо-востоку от Восточной Белухи и входит в хребет Делоне. Восхождения на эту вершину не так популярны среди коммерческих туристов, но для нашей команды это очень знаковое место. С него началась история Горного Портала в 2012 году. На зимнем восхождении, которое, кстати, было новогодним, пришла идея создания клуба. С того момента прошло уже более 10 лет, мы открыли десяток новых направлений по всему миру и России, но Алтай был и остается нашим любимым направлением.


В 2024 году мы организуем летнее восхождение на пик Томских студентов. В статье расскажем об особенностях маршрута, как лучше добираться до старта и на что обратить внимание.

Снежно-ледовые занятия — это упражнения, направленные на знакомство и отработку умений передвигаться по снежно-ледовым склонам с помощью специальных альпинистских приспособлений. Без этих знаний и умений восхождение на любую гору со снежно-ледовым рельефом будет небезопасным и может привести к трагическим ситуациям. Поэтому знакомство с основным альпинистским снаряжением включено во многие программы восхождений: Эльбрус с юга, севера, востока, пик Томских студентов на Алтае, пики Ленина, Раздельная и Юхина в Киргизии.


В статье, на примере трех базовых элементов альпинистского снаряжения, расскажем, как проходят снежно-ледовые занятия в походах, и что необходимо уметь новичкам.

Горы — это уникальное место нашей планеты, которое дает человеку гораздо больше, чем просто красоту природы. Они помогают людям глубже заглянуть внутрь себя, осознать свои проблемы и подталкивают к поиску решения этих проблем. Поход в горы является удивительным и эмоциональным приключением, которое помогает людям преодолеть различные негативные состояния. Чувство одиночества, страха, скуки, пустоты и потери мотивации к работе. Со всеми этими состояниями люди могут смело идти в горы.


В этой статье мы рассмотрим, как горные походы помогают людям преодолевать эти эмоциональные проблемы.

Один из самых распространенных страхов новичков в походе — боязнь промокнуть. Вспомните, сколько раз вы смотрели погоду в регионе предполагаемого похода и видели, что на ваши даты количество осадков вызывает желание заплакать еще до похода. Кто уже был в горах и попадал в дождливую погоду. прекрасно знают, что дождевик спасает лишь на короткий промежуток времени, а для длительных походов по горам требуется нечто более надежное. Хорошая новость — такое надежное изобретение уже есть. И это мембранная куртка.


В статье рассказываем, что такое мембрана, какими свойствами она обладает, и как выбрать мембранную куртку для похода в горы.

Казбек — это стратовулкан, расположенный на границе России и Грузии. Это вторая по популярности и высоте вершина Кавказских гор, которая привлекает туристов своей красотой и богатой историей. Казбек — спящий вулкан. Последнее его извержение было в 650 г. до н.э. и сопровождалось оледенением. Сейчас активность вулкана никак не проявляется, поэтому восхождения на него совершаются каждый сезон.

В статье рассмотрим особенности восхождения на Казбек со стороны Грузии.

Катманду — это столица Непала, расположенная на высоте 1400 м. Сюда ежедневно прилетают десятки самолетов со всего мира и привозят туристов в знаменитые Гималаи. В городе собираются группы трекингов и восхождений, оформляются пермиты на вход в национальный парк.
Но, кроме этого, Катманду — это еще и очень древний город со своей историей и культурой. Поэтому мы советуем задержаться в нем на пару дней до или после похода, чтобы увидеть и почувствовать Катманду изнутри.

В статье расскажем про 5 мест непальской столицы, которые стоит посетить.

Северное Приэльбрусье — это регион Кавказа, популярность которого растет с каждым годом. Отсюда начинается история восхождений на Эльбрус. Здесь, в окружении высоких гор, сосредоточено множество не только природных достопримечательностей, но и исторических. Условия жизни в Северном Приэльбрусье автономные — нет отелей, гостиниц, ресторанов. Есть только человек, горы и природа. И это одно из лучших мест для познания себя и единения с горами.

В статье рассказываем, куда сходить туристу в Северном Приэльбрусье, если к восхождению на Эльбрус вы пока не готовы.

Что первым приходит на ум, когда вам говорят про путешествие в Приэльбрусье? Конечно, Эльбрус. Символ одноименного национального парка, гордость Кабардино-Балкарии и высшая точка России. Но есть недалеко от Эльбруса ещё одна известная гора. Она стоит в тени всем известного великана, при этом не уступая ему в красоте и разнообразии. Это гора Чегет.


О ней мы и поговорим в статье, а также расскажем, чем заняться на Чегете летом и зимой.

Бег — это один из наиболее эффективных способов подготовки к горным походам. У него огромное количестве плюсов. Но, так сложилось, что все эти плюсы чаще всего касаются молодых людей в возрасте до 30−40 лет. Говоря же о более зрелом возрасте, возникает множество опасений и отговорок.

В статье рассказываем, почему начинать бегать можно в любом возрасте и поделимся советами, как делать это безопасно.

Эльбрус — это высшая точка России, которая входит в программу самых высоких гор мира «7 вершин». Сезон коммерческих восхождений на гору начинается в мае и продолжается до середины октября. В это время в ближайших поселках и окрестностях Эльбруса можно встретить множество альпинистов, стремящихся достичь вершины Эльбруса. Это пик сезона, когда количество туристов достигает максимума.

Кардинально другая ситуация с восхождением на Эльбрус зимой. В это время здесь пик горнолыжного сезона, а альпинисты встречаются очень редко. Связано это с более сложными погодными условиями по сравнению с летом.

Ирик-Чат — одно из самых живописных ущелий Приэльбрусья. В переводе с тюркского языка «ирик» — это «свобода». И такой перевод отлично подходит для описания чувств, которые испытываешь, гуляя по тропам Ирик-Чата. За счет своей удаленности от туристического Терскола, ущелье не так популярно среди туристов.

Оно расположено за поселком Эльбрус и является излюбленным местом длительных тренировок у бегунов. Вдоль ущелья протекает река Ирик, которая позволяет набрать питьевой воды и установить палаточный лагерь практически в любой части тропы.

Ущелье Ирик-Чат отлично подходит для трекингов с детьми. Плавный набор высоты позволяет насладиться окружающими видами, а в ясную погоду можно увидеть восточную вершину Эльбруса.

Зачем ты идешь в горы? Такой вопрос можно часто услышать от человека, который еще не открыл для себя удивительный мир гор.

Действительно, сложно понять, находясь на равнине, в комфортных условиях жизни, для чего люди лишают себя привычного комфорта и уходят туда, где нужно преодолевать трудности. Но человека, который не раз бывал в горах, такой вопрос не затруднит. Мы идем в горы за изменениями. За новым ощущением себя. За трансформациями.

В статье делимся отзывами участников наших трекингов и восхождений по всему миру, которые на себе ощутили волшебство гор и стали сильнее.

«Лучше гор могут быть только горы». Фраза, знакомая каждому человеку, который хоть раз был в горах или интересовался темой горных походов.

Фотографии горных вершин, альпийских лугов и невероятных закатов привлекают внимание людей с первых страниц сайтов. И надолго остаются в памяти человека. Но, помимо красоты горных хребтов и перевалов, есть в горах и еще одно чудо природы — горные озера. В ясную погоду они отражают в своих водах острые пики окружающих вершин и поражают кристальной чистотой.

Рассказываем про самые красивые озера Приэльбрусья, которые подойдут новичкам и произведут впечатление на опытных туристов.

Горы — место, которое манит своим величием и красотой. И в тоже время это место, которое не прощает ошибок и требует физической подготовки.
Если вы собираетесь просто смотреть на горы, поднимаясь на канатной дороге, то подготовка вам не нужна. А если впереди вас ждет горный поход, то без подготовки не обойтись.
Самая полезная и эффективная активность для подготовки к горам — бег. Он доступен почти каждому человеку, не требует специального снаряжения и позволяет бегать по всему миру без дополнительных затрат на спортзал.

В статье рассказываем, почему вам нужно начать бегать уже сейчас, и что хорошего дает бег для горного похода.

Российская осень — это время, когда большая часть населения нашей страны привыкает к осенним пейзажам и готовится к холодам. Мы пытаемся смириться с окончанием лета и в глубине души надеемся на снежную зиму и теплую весну.

А в это же время наша группа трекинга к базовому лагерю Эвереста греется в теплом Непале и любуется гималайскими вершинами. Не будем скрывать, что нотки зависти от красивых фото ребят присутствуют и у нас.

Будильник. Темное утро за окном. Чашка кофе на столе. Однотипные новости в социальных сетях. И полное отсутствие желания куда-либо идти. Вот бы остаться в кровати и ничего не делать.

Но все не так плохо и есть масса способов справиться с осенней хандрой без обращения к психологам.

Две вершины Эльбруса за одну ночь! Да, и такое тоже возможно в Горном портале.

В августе участники двух наших групп за одну ночь поднялись на две вершины Эльбруса. И все бы ничего, но самое интересное, что это были отдельные группы из мужчин и женщин. А инициатива исходила от группы девушек.

В статье на примере восхождения на Эльбрус, мы расскажем о гендерных различиях в горных походах, а также о плюсах такого разделения полов.

«Самооценка — это результат достижений личности, поделенных на ее ожидания от себя», — написал в далеком 1890 году отец современной психологии Уильям Джеймс. После него появилось еще около сотни определений «самооценки», но все их можно объединить двумя словами — это оценивание себя.

В статье мы рассмотрим основные виды самооценки, а также расскажем, как горы помогают ее повысить.

Горы — это место притяжения для многих людей. Каждый год в них приезжают тысячи туристов. Но есть мнение, что с появлением детей наслаждаться их красотой становится все труднее. Возникает много вопросов: как вырваться хотя бы на неделю, с кем оставить ребенка?

Ответ простой — берите детей с собой в горы!

Быстрее, выше, сильнее. Человек так устроен, что всегда стремится к чему-то большему. Многие любители активного туризма в горах когда-то начинали с невысоких гор и восхищались их красотой на легком трекинге. А затем постепенно повышали планку, открывая для себя мир высоких вершин.

В статье мы расскажем о самом «простом семитысячнике» бывшего СССР — пике Ленина, а также об основных маршрутах и особенностях восхождения на эту гору.

Веками Кайлас привлекает множество людей. Эта гора обладает уникальной энергетикой и является местом, полным тайн и загадок. Четыре религии — индуизм, буддизм, джайнизм и тибетская традиция бон — признают Кайлас священной горой, наделённой божественными силами, и называют ее «сердцем мира» или «осью земли». По верованию индуистов, Шива вместе со своей семьей обитает на Кайласе. Гора является центром вселенной и самой энергетически сильной точкой на земле, откуда исходят деяния и благословения Шивы. Верующие буддисты, в свою очередь, считают что на вершине горы находится Будда

Долгожданный поход уже не за горами и настало время собирать рюкзак. Спальник, ботинки, одежда, санитарно-гигиенические принадлежности, аптечка, зарядки. Бесконечный список вещей, которые нужно уложить в один рюкзак.

Держите несколько советов, как выбрать самое нужное и не тащить на спине весь дом

«Я не могу пойти в горы, у меня ребенок» — часто слышим мы от людей, которые еще не были в походах с Горным порталом. А ведь мы делаем походы в горы, куда смело можно брать детей!

Делимся подборкой мест, лучше всего подходящих для трекингов с ребенком

Мы организуем походы в горы уже более 10 лет, и за это время у наших инструкторов накопилось множество походных лайфхаков. Как грамотно собрать рюкзак? Что делать, если уже в самолете вспомнил, что забыл посуду?

Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье

Nordic Walking – это ходьба с палками, активирующая работу верхних конечностей. Она помогает перераспределить нагрузку на плечи, руки и спину, что может быть особенно полезно для укрепления верхней части тела и улучшения осанки

Как мы уже писали ранее, одно из важнейших упражнений для подготовки к восхождениям и автономным походам — это бег. Можно ли заменить бег скандинавской ходьбой?

Мы в «Горном Портале» считаем, что, конечно, да! Подготовиться к походу в горы реально практически в любых условиях, главное — желание. Рассмотрим варианты подготовки в условиях занятий на открытом воздухе

Несмотря на неподготовленность городского рельефа к outdoor-тренировкам, практически в любом городе можно найти для себя варианты. Более того, иногда улица предлагает чуть ли не больше возможностей, чем классический тренажерный зал. Объясним на примере. В походе или на восхождении вам придется столкнуться с особенностями погоды, с непривычным естественным рельефом и с физическими нагрузками на фоне всего этого. При подготовке у вас есть возможность каждый из этих факторов учесть и подготовиться к ним заранее

В списке обязательных вещей для автономных путешествий, восхождений и даже однодневных хайков всегда значится фонарь. Это может быть ручной фонарь, кемпинговая лампа или налобный фонарик. Последний практически не заменим, так как дает ту же степень освещенности, освобождая при этом руки

Прогнозируемая погода, разница дневной и ночной и температур, тип покрытия, на котором вы планируете спать: все эти факторы определяют, какой тип спального мешка вам понадобится

Что с собой брать, а что лучше оставить дома, покупать или одолжить у товарища, а если покупать, то как выбрать и на что обращать внимание? Все эти вопросы в первую очередь касаются походного рюкзака.

Главное, не забывайте, что специальный походный рюкзак в походе экономит силы и сохраняет здоровье.

Рюкзак мирно стоит в стороне и ждёт своего звёздного часа. Встаёт логичный вопрос, а что же в него положить?

Горные походы имеют свою специфику и отличаются от обычного отпуска в горах. Поэтому советуем заранее продумать список одежды, которую следует взять с собой в поход.

Рассказываем, какая одежда должна быть в рюкзаке у человека, собравшегося в горный поход.

Родители часто недооценивают возможности своих детей, напрасно думая, что в горах им будет скучно, они не смогут пройти маршрут и будут капризничать, не дадут отдохнуть родителям, не получат хорошего питания и сна.

Такой подход лишает ребёнка очень важного опыта, открытий и знаний, которые негде получить в условиях города. Ответим на самые частые вопросы о детях в горах с учётом нашего опыта.

В горах потеря воды увеличивается минимум вдвое:

• учащается дыхание, и больший объём воды теряется через лёгкие;
• увеличивается потоотделение, а вместе с ним растёт потеря воды и солей;
• ускоряется выведение влаги с мочой — водный обмен изменяется в условиях кислородного голодания.

Потребление жидкости в горах имеет три ключевые особенности: потребность в воде здесь в 2−3 раза больше…

Предлагаем нарушить все традиции летнего отпуска и открыть для себя мир активного туризма. А начать советуем с Кабардино-Балкарии. На примере Эльбруса, рассказываем, чем заняться в горах новичку, а куда следует отправиться опытному туристу.

Приэльбрусье — это уникальный регион Кабардино-Балкарии, известный благодаря самой высокой вершине России — Эльбрусу. Но, помимо Эльбруса, здесь есть множество красивых мест, достойных посещения.

Майские праздники в России состоят из двух частей — это 1 мая — Праздник Весны и Труда, и 9 мая — День победы. Перерыв между ними всего несколько дней, поэтому часто люди берут отгулы на промежуточные дни и устраивают себе внеплановый отпуск на полторы недели.

Встаёт вопрос, а как же их провести? С одной стороны, можно не изменять традициям и поехать на дачу. Но есть вариант гораздо интереснее — отправиться в трекинг по Приэльбрусью, чтобы увидеть своими глазами самые высокие горы России.

Многие не придают особого значения питанию в горах, напрасно думая, что оно ничем не отличается от привычного. Однако от качества и количества, своевременности приёма пищи зависит не только самочувствие, но и успешность всего похода.

Ведь никому не хочется развернуться на середине пути из-за несварения желудка или отсутствия сил идти дальше. В этой статье мы расскажем о том, чем отличается питание в горах и как его правильно организовать.

Многие думают, что гид — это тот, кто знает маршрут и водит по нему людей. Но это лишь очень поверхностное представление. На самом деле, от гида зависят жизнь и здоровье участников восхождения, их настрой и моральное состояние, а также успешность всего похода.

Кроме того, хороший гид — это в настоящий наставник, который поможет участнику дойти до цели, не смотря на страхи, внутреннее сопротивление, сомнения и усталость.

Боязнь высоты у человека ассоциируется с нахождением на краю пропасти. Например, когда стоишь на краю открытой шахты лифта или свешиваешься через перила балкона.

Однако, в предлагаемых нами горных маршрутах крайне редко бывают такие ситуации, где можно оказаться в полушаге над пропастью.

По большей части ты просто идёшь по широкому склону с относительно крутым наклоном. Ты прикреплён к верёвке, и тебе настолько тяжело идти, что про страх ты просто забываешь.

Представьте себе ситуацию. Вы прошли половину маршрута и полны энтузиазма дойти до того самого озера с голубой водой. Вот только ноги не разделяют вашего порыва.

Они уже так устали, что мечтают лишь о горизонтальном положении в тёплой кровати. Возникает дилемма — собрать волю в кулак и сквозь зубы дойти до заветной точки или бросить всё, развернувшись назад?

Жизнь после похода в горы однозначно не будет прежней. И участники восхождений с Горным Порталом регулярно подтверждают это на своём опыте путём преодоления страхов, саможаления, неуверенности и убеждений, сдерживающих в достижении любых целей. В данной статье мы расскажем о том, какие перемены произошли в наших участницах восхождения на Эльбрус.

Кого-то горы пугают, для кого-то становятся манящими, кто-то посвящает всю свою жизнь горам, а кто-то впервые задумывается о том, что хочется в горы.

Как понять что выбрать? Куда пойти и вообще идти ли?

Если вы задумались о походе в горы в первый раз, то ответ будет однозначным: идти.

Эльбрус — это гора на Кавказе. Высотой она 5642 метра над уровнем моря. Это потухший вулкан, сейчас он не извергается.

Эльбрус это гора, которая максимально подходит для знакомства с альпинизмом и миром высоких гор.

Памир — это огромный таинственный мир, скрытый от глаз человека. Здесь всё по другому: масштабы, необъятные просторы, захватывающие дух панорамы. Другой воздух, погода, природа и люди.

Сюда едут за перезагрузкой, вдохновением и отдыхом для души. Замедлиться и напитаться от первозданной энергетики величественных гор.

Это самый популярный вопрос, возникающий у новичков при подготовке к своему первому походу. Ведь в обыденной жизни нет необходимости в большинстве тех вещей, которые нужны в горах. И поэтому нет представления, где их приобрести или взять в аренду.

Представьте себе ситуацию. Вы прошли половину маршрута и полны энтузиазма дойти до того самого озера с голубой водой. Вот только ноги не разделяют вашего порыва.

Они уже так устали, что мечтают лишь о горизонтальном положении в тёплой кровати. Возникает дилемма — собрать волю в кулак и сквозь зубы дойти до заветной точки или бросить всё, развернувшись назад?

Nordic Walking – это ходьба с палками, активирующая работу верхних конечностей. Она помогает перераспределить нагрузку на плечи, руки и спину, что может быть особенно полезно для укрепления верхней части тела и улучшения осанки

Как мы уже писали ранее, одно из важнейших упражнений для подготовки к восхождениям и автономным походам — это бег. Можно ли заменить бег скандинавской ходьбой?

Мы в «Горном Портале» считаем, что, конечно, да! Подготовиться к походу в горы реально практически в любых условиях, главное — желание. Рассмотрим варианты подготовки в условиях занятий на открытом воздухе

Несмотря на неподготовленность городского рельефа к outdoor-тренировкам, практически в любом городе можно найти для себя варианты. Более того, иногда улица предлагает чуть ли не больше возможностей, чем классический тренажерный зал. Объясним на примере. В походе или на восхождении вам придется столкнуться с особенностями погоды, с непривычным естественным рельефом и с физическими нагрузками на фоне всего этого. При подготовке у вас есть возможность каждый из этих факторов учесть и подготовиться к ним заранее

Активный туризм — это отрасль, которая быстро развивается и становится популярнее с каждым годом. Всё больше людей предпочитают не просто лежать на шезлонге и ездить по экскурсиям, а ходить в походы по уникальным местам природы. И это отлично!

Но любой поход — это дополнительная нагрузка на ваш организм. Особенно, если он проходит в горной местности. Поэтому отправляясь в горы, важно подумать о своём здоровье и заранее изучить список медицинских противопоказаний.

Чего больше всего хочется туристам, выбравшим для отдыха восхождение и трекинги в высоких горах? Часто хочется есть, а также, чтобы всё поскорее закончилось. А кроме этого, хочется ещё и тепла с комфортом. Погода в горах меняется очень быстро и с каждым пройденным метром вверх становится холоднее. А, если ещё и ветер, то спасет только постоянное движение или пуховая куртка. Это незаменимый атрибут всех горных трекингов и восхождений. Альпинисты берут ее в горы вместе со снаряжением, чтобы не замерзнуть на станции. А туристы надевают пуховку на долгожданном привале.


В статье расскажем, какие бывают пуховые куртки, как выбрать подходящую модель именно для вас.

В списке обязательных вещей для автономных путешествий, восхождений и даже однодневных хайков всегда значится фонарь. Это может быть ручной фонарь, кемпинговая лампа или налобный фонарик. Последний практически не заменим, так как дает ту же степень освещенности, освобождая при этом руки

Прогнозируемая погода, разница дневной и ночной и температур, тип покрытия, на котором вы планируете спать: все эти факторы определяют, какой тип спального мешка вам понадобится

Что с собой брать, а что лучше оставить дома, покупать или одолжить у товарища, а если покупать, то как выбрать и на что обращать внимание? Все эти вопросы в первую очередь касаются походного рюкзака.

Главное, не забывайте, что специальный походный рюкзак в походе экономит силы и сохраняет здоровье.

Это самый популярный вопрос, возникающий у новичков при подготовке к своему первому походу. Ведь в обыденной жизни нет необходимости в большинстве тех вещей, которые нужны в горах. И поэтому нет представления, где их приобрести или взять в аренду.

Горная болезнь может не только испортить впечатления от похода, но и создать риск его преждевременного завершения. В этой статье мы разберём, что же происходит с нашим организмом на высоте и как его поддержать.

Горная болезнь (или просто «горняшка») — это болезненное состояние с различными симптомами, вызванное недостатком кислорода. С набором высоты атмосферное давление падает и воздух становится более разряженным. Ситуацию усугубляет общая физическая усталость от постоянных переходов, обезвоживание, высокое излучение ультрафиолета, резкие смены жары, холода и погодных условий в целом — всё это затрудняет процесс адаптации.

Долгожданный поход уже не за горами и настало время собирать рюкзак. Спальник, ботинки, одежда, санитарно-гигиенические принадлежности, аптечка, зарядки. Бесконечный список вещей, которые нужно уложить в один рюкзак.

Держите несколько советов, как выбрать самое нужное и не тащить на спине весь дом

Многие не придают особого значения питанию в горах, напрасно думая, что оно ничем не отличается от привычного. Однако от качества и количества, своевременности приёма пищи зависит не только самочувствие, но и успешность всего похода.

Ведь никому не хочется развернуться на середине пути из-за несварения желудка или отсутствия сил идти дальше. В этой статье мы расскажем о том, чем отличается питание в горах и как его правильно организовать.

Горы — это место притяжения для многих людей. Каждый год в них приезжают тысячи туристов. Но есть мнение, что с появлением детей наслаждаться их красотой становится все труднее. Возникает много вопросов: как вырваться хотя бы на неделю, с кем оставить ребенка?

Ответ простой — берите детей с собой в горы!

Родители часто недооценивают возможности своих детей, напрасно думая, что в горах им будет скучно, они не смогут пройти маршрут и будут капризничать, не дадут отдохнуть родителям, не получат хорошего питания и сна.

Такой подход лишает ребёнка очень важного опыта, открытий и знаний, которые негде получить в условиях города. Ответим на самые частые вопросы о детях в горах с учётом нашего опыта.

Самая большая гора Турции высотой 5137 м, потухший вулкан невероятной красоты, а ученые подтверждают, что Ноев ковчег действительно мог находиться именно здесь… Сегодня поговорим про удивительный Арарат!

Летописцы и исследователи полагают, что по окончании всемирного потопа корабль праведника Ноя зацепился дном за гору Арарат. В Писании сказано: ковчег остановился в «горах Араратских». Что ж, кто мы такие, чтобы спорить?

Восхождения на гору Арарат — приключение, которое гарантированно оставит впечатления каждому путешественнику!

Уже знаете, куда и когда поедете? Позаботьтесь о возможности сэкономить на стоимости трекинга или восхождения.


Ранее бронирование — это возможность выбрать тур, поход, место в группе по самой выгодной стоимости. Ближе к сезону и дате отправления цена стремительно растет, а места разлетаются, за вами сохраняется подтвержденная бронь со скидкой.

Гималаи созданы, чтобы о них говорить. А еще посвящать им песни, легенды и произведения искусства. Например, картины. Как это делал великий русский художник, мыслитель, писатель, путешественник, археолог и общественный деятель Николай Рерих.


Но давайте по порядку. Чем же так привлекал художника этот горный хребет?

Пик Томских студентов — это вершина высотой 3500 метров на Алтае. Она расположена к северо-востоку от Восточной Белухи и входит в хребет Делоне. Восхождения на эту вершину не так популярны среди коммерческих туристов, но для нашей команды это очень знаковое место. С него началась история Горного Портала в 2012 году. На зимнем восхождении, которое, кстати, было новогодним, пришла идея создания клуба. С того момента прошло уже более 10 лет, мы открыли десяток новых направлений по всему миру и России, но Алтай был и остается нашим любимым направлением.


В 2024 году мы организуем летнее восхождение на пик Томских студентов. В статье расскажем об особенностях маршрута, как лучше добираться до старта и на что обратить внимание.

Жизнь с чистого листа. Как часто мы слышим эту фразу в повседневной жизни. Говорим ее сами себе в поисках мотивации для свершений. И как же часто она остается лишь словами. Возникает множество отговорок, появляется миллион дел и мысль «ещё вся жизнь впереди, начну со следующего понедельника» прочно заседает в голове.


В статье делимся направлениями, куда можно сходить в поход с Горным Порталом в 2024 году.

Новый год — праздник, который принято встречать в семейном кругу, оставлять подарки под елкой и заказывать Деда Мороза для детей. Первый год такой формат радует и вдохновляет, на второй год ты радуешься уже чуть меньше, а в третий и последующие ловишь себя на мысли, что стало скучно повторять один и тот же ритуал из года в год. Особенно, если дети уже выросли. Почему так происходит?

В статье расскажем про три повода, почему стоит встретить новый 2024 год в горах Северного Кавказа.

Казбек — это второй по популярности пятитысячник Кавказского региона, куда мечтают подняться многие туристы. На Казбек есть два популярных маршрута — со стороны России и со стороны Грузии. Первый вариант негласно называют восхождением с севера, второй — с юга. Оба маршрута приведут вас на вершину высотой 5033 м, с которой открывается красивый вид на весь хребет. Мы водим на Казбек по обоим маршрутам. У каждого из них есть свои особенности.

В статье расскажем про маршрут восхождения с севера и его отличительные черты.

Ирик-Чат — одно из самых живописных ущелий Приэльбрусья. В переводе с тюркского языка «ирик» — это «свобода». И такой перевод отлично подходит для описания чувств, которые испытываешь, гуляя по тропам Ирик-Чата. За счет своей удаленности от туристического Терскола, ущелье не так популярно среди туристов.

Оно расположено за поселком Эльбрус и является излюбленным местом длительных тренировок у бегунов. Вдоль ущелья протекает река Ирик, которая позволяет набрать питьевой воды и установить палаточный лагерь практически в любой части тропы.

Ущелье Ирик-Чат отлично подходит для трекингов с детьми. Плавный набор высоты позволяет насладиться окружающими видами, а в ясную погоду можно увидеть восточную вершину Эльбруса.

История Горного Портала — отличная иллюстрация этого убеждения. Ведь именно в Новый 2012 год, на знаменитой Белухе зародилась идея создания проекта, который уже 11 лет успешно открывает мир гор для людей со всех уголков планеты.

Новинка Горного Портала — новогодний скитур на Эльбрусе! Такие каникулы подарят вам массу новых эмоций и впечатлений, а вид зимних гор настолько запомнится, что вы захотите возвращаться в горы снова и снова.

В статье рассказываем о том, что такое скитур, и отвечаем на самые популярные вопросы по туру.

Приэльбрусье — это круглогодичный курорт, который стал популярен благодаря самой высокой точке России. Посмотреть на Эльбрус и почувствовать мощную энергетику двух его вершин приезжают тысячи туристов из разных стран и городов.

Но, помимо Эльбруса, этот регион очень богат на природные достопримечательности. Это и водопады, и озера, и многочисленные ущелья. Здесь каждый человек найдет себе занятие по силам.

В статье расскажем про 4 водопада Приэльбрусья, которые стоит посетить каждому, кто приезжает на отдых в Терскол и его окрестности.

Российская осень — это время, когда большая часть населения нашей страны привыкает к осенним пейзажам и готовится к холодам. Мы пытаемся смириться с окончанием лета и в глубине души надеемся на снежную зиму и теплую весну.


А в это же время наша группа трекинга к базовому лагерю Эвереста греется в теплом Непале и любуется гималайскими вершинами. Не будем скрывать, что нотки зависти от красивых фото ребят присутствуют и у нас.

Сезон восхождений на Эльбрус подошел к концу и настало время подводить итоги. Про маршрут восхождения с юга известно многим туристам, а вот северная сторона еще не так популярна. А ведь именно здесь можно почувствовать всю силу гор Кавказа и насладиться уединением с природой. В этом сезоне у нас было 2 группы восхождения на Эльбрус с севера, которые успешно достигли своей вершины.

В статье расскажем об особенностях восхождения с севера и деталях, на которые стоит обратить внимание.

Бедность, голод, трущобы, дикие животные на улицах и бесконтрольная преступность. Описание больше похоже на фильм ужасов. Не хватает только зомби, пробегающих по трущобам злополучного района.

Как думаете, про какое место планеты идет речь?

Быстрее, выше, сильнее. Человек так устроен, что всегда стремится к чему-то большему. Многие любители активного туризма в горах когда-то начинали с невысоких гор и восхищались их красотой на легком трекинге. А затем постепенно повышали планку, открывая для себя мир высоких вершин.

В статье мы расскажем о самом «простом семитысячнике» бывшего СССР — пике Ленина, а также об основных маршрутах и особенностях восхождения на эту гору.

Веками Кайлас привлекает множество людей. Эта гора обладает уникальной энергетикой и является местом, полным тайн и загадок. Четыре религии — индуизм, буддизм, джайнизм и тибетская традиция бон — признают Кайлас священной горой, наделённой божественными силами, и называют ее «сердцем мира» или «осью земли». По верованию индуистов, Шива вместе со своей семьей обитает на Кайласе. Гора является центром вселенной и самой энергетически сильной точкой на земле, откуда исходят деяния и благословения Шивы. Верующие буддисты, в свою очередь, считают что на вершине горы находится Будда

4 марта Совет по туризму Непала принял закон, согласно которому трекинги и восхождения для индивидуальных туристов и иностранных групп возможны только в сопровождении местного лицензированного гида.

Изменения вступают в силу с 1 апреля 2023 года. И, к сожалению, это не первоапрельская шутка.

Майские праздники в России состоят из двух частей — это 1 мая — Праздник Весны и Труда, и 9 мая — День победы. Перерыв между ними всего несколько дней, поэтому часто люди берут отгулы на промежуточные дни и устраивают себе внеплановый отпуск на полторы недели.

Встаёт вопрос, а как же их провести? С одной стороны, можно не изменять традициям и поехать на дачу. Но есть вариант гораздо интереснее — отправиться в трекинг по Приэльбрусью, чтобы увидеть своими глазами самые высокие горы России.

Кавказ — это горная местность, в которую входит ряд республик и регионов от Дагестана до Адыгеи. Каждый регион славится своими традициями, культурой и уникальной природой. А разные виды отдыха — экскурсионный, оздоровительный, пляжный, активный — позволяют найти вариант под каждый запрос.

В статье мы остановимся подробнее на активном туризме и расскажем, что посмотреть в Ставрополье, куда поехать в Кабардино-Балкарии и чем отличается Карачаево-Черкессия.

В апреле 2023 мы организуем по-настоящему трансформационное путешествие, которое перевернёт жизнь каждого его участника.

Это трекинг-ретрит «Сутра сердца» к базовому лагерю Аннапурны в Гималаях. 40% мощнейших практик, 60% трекинга. А теперь обо всём по порядку.

Кого-то горы пугают, для кого-то становятся манящими, кто-то посвящает всю свою жизнь горам, а кто-то впервые задумывается о том, что хочется в горы.

Как понять что выбрать? Куда пойти и вообще идти ли?

Если вы задумались о походе в горы в первый раз, то ответ будет однозначным: идти.

Эльбрус — это гора на Кавказе. Высотой она 5642 метра над уровнем моря. Это потухший вулкан, сейчас он не извергается.

Эльбрус это гора, которая максимально подходит для знакомства с альпинизмом и миром высоких гор.

Восхождение на Эльбрус потихоньку из труднодоступного альпинизма становится чем-то простым и понятным для большого количества людей.

Конечно, нельзя назвать это восхождение совсем простым, но оно наиболее доступно, чем другие горы подобного уровня.

Один из самых частых вопросов, который мы получаем от наших подписчиков и знакомых — это «Как подготовиться к такой-то горе?». С одной стороны, этот вопрос прост, и детальный ответ на него уложится в несколько пунктов. С другой стороны, такой вопрос аналогичен вопросу «Как поступить в университет?».

Благодаря Фредерику Бегбедеру в миру известно выражение: «Любовь живет три года». Сначала год страсти, потом год нежности и, наконец, год скуки — такое развитие событий поджидает каждую пару, согласно этому мифу. Именно такие качества как уважение, альтруистичность и забота делают отношения гораздо более крепкими и качественными.

В этой статье мы расскажем вам о действительно рабочем инструменте, который поможет любой паре не просто сблизиться, но путем соприкосновения с контролируемым риском, заново осознать ценность друг друга.

Делимся реальными историями наших читательниц

В преддверии весеннего праздника 8 марта мы командой Горного портала провели флешмоб. Наши подписчицы поделились своей историей о том, как изменился их взгляд на жизнь и на привычные вещи после знакомства с горами.

А горы умеют мастерски трансформировать сознание!

Тимбилдинг — это популярный вид отдыха, который используют компании разных сфер деятельности для сплочения коллектива и смены обстановки. У такого «корпоративного совещания» есть масса плюсов.

Тимбилдинги проводят в разных форматах. Они могут быть на один день, могут быть спортивными или релаксирующими, интеллектуальными или гастрономическими. Мы же предлагаем вам устроить тимбилдинг в горах! Незабываемое приключение, которое точно перезагрузит жизнь вашей компании и всех ее сотрудников.

Держите несколько плюсов корпоративного отдыха в горах.

Горы — это уникальное место нашей планеты, которое дает человеку гораздо больше, чем просто красоту природы. Они помогают людям глубже заглянуть внутрь себя, осознать свои проблемы и подталкивают к поиску решения этих проблем. Поход в горы является удивительным и эмоциональным приключением, которое помогает людям преодолеть различные негативные состояния. Чувство одиночества, страха, скуки, пустоты и потери мотивации к работе. Со всеми этими состояниями люди могут смело идти в горы.


В этой статье мы рассмотрим, как горные походы помогают людям преодолевать эти эмоциональные проблемы.

Две вершины Эльбруса за одну ночь! Да, и такое тоже возможно в Горном портале.

В августе участники двух наших групп за одну ночь поднялись на две вершины Эльбруса. И все бы ничего, но самое интересное, что это были отдельные группы из мужчин и женщин. А инициатива исходила от группы девушек.

В статье на примере восхождения на Эльбрус, мы расскажем о гендерных различиях в горных походах, а также о плюсах такого разделения полов.

Отпуск. Долгожданное слово для многих людей. Мы ждем его с нетерпением, заранее планируем бюджет и выбираем интересные места. И если раньше отпуск ассоциировался с морем и пляжем, то сейчас все чаще люди отдают предпочтение активному туризму и отправляются в горы.

Например, в поход!

Многие думают, что гид — это тот, кто знает маршрут и водит по нему людей. Но это лишь очень поверхностное представление. На самом деле, от гида зависят жизнь и здоровье участников восхождения, их настрой и моральное состояние, а также успешность всего похода.

Кроме того, хороший гид — это в настоящий наставник, который поможет участнику дойти до цели, не смотря на страхи, внутреннее сопротивление, сомнения и усталость.

В апреле 2023 мы организуем по-настоящему трансформационное путешествие, которое перевернёт жизнь каждого его участника.

Это трекинг-ретрит «Сутра сердца» к базовому лагерю Аннапурны в Гималаях. 40% мощнейших практик, 60% трекинга. А теперь обо всём по порядку.