БЛОГ

Как собрать правильный комплект одежды для восхождения?
Как часто вам приходилось попадать под дождь или снег в горах? А как часто такая погода сменялась в ту же секунду солнцем? Изменчивые погодные условиях на трекинге или на восхождении — частая история. Такие перемены погоды связаны с разницей температур на горе и у ее подножия

Для того чтобы минимизировать эти изменения микроклимата, нам необходимо правильно подобрать одежду
ЧИТАТЬ
Как выбрать налобный фонарь для похода и восхождения?
В списке обязательных вещей для автономных путешествий, восхождений и даже однодневных хайков всегда значится фонарь. Это может быть ручной фонарь, кемпинговая лампа или налобный фонарик. Последний практически не заменим, так как дает ту же степень освещенности, освобождая при этом руки
ЧИТАТЬ
Треккинговые ботинки — самый важный компаньон в вашем походе. Рекомендации Горного Портала
Так называемые «треки» один из самых сложных для подбора элементов вашего снаряжения. Перед тем, как вы найдете свою идеальную пару, вам придется примерить на себя ни один десяток пар и обойти ни один магазин.
В чем подвох, почему все так сложно?
ЧИТАТЬ
Самые сладкие сны в отеле тысячи звезд. Как выбрать спальный мешок в поход?
Прогнозируемая погода, разница дневной и ночной и температур, тип покрытия, на котором вы планируете спать: все эти факторы определяют, какой тип спального мешка вам понадобится

ЧИТАТЬ
ОЧКИ ДЛЯ ОСЛЕПИТЕЛЬНОЙ КРАСОТЫ ГОР. 5 СОВЕТОВ ПО ВЫБОРУ ОТ КОМАНДЫ ГОРНОГО ПОРТАЛА
Участники похода смотрят список снаряжения. После вопросов про рюкзаки, спальники и свитеры вместо флисовок, их взгляд доходит до строки «Очки солнцезащитные для восхождений, степень защиты 3−4 категория», после чего мгновенно прилетает вопрос на засыпку «А свои городские пойдут?». К сожалению, нет, если вы только не носите в обычной жизни очки Julbo.

ЧИТАТЬ
БЕРИ БОЛЬШЕ, НЕСИ ДАЛЬШЕ, НА ПРИВАЛАХ ОТДЫХАЙ. КАК ВЫБРАТЬ РЮКЗАК ДЛЯ ПОХОДА?
Что с собой брать, а что лучше оставить дома, покупать или одолжить у товарища, а если покупать, то как выбрать и на что обращать внимание? Все эти вопросы в первую очередь касаются походного рюкзака.

Главное, не забывайте, что специальный походный рюкзак в походе экономит силы и сохраняет здоровье.

ЧИТАТЬ
ГОЛОВА КРУГОМ: И НЕ ТОЛЬКО ОТ ВИДОВ! 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ АККЛИМАТИЗАЦИЯ ВАЖНА
В горах выше трех тысяч метров, вы определенно столкнётесь с изменениями в своем организме. Кто не раз бывал в высоких горах, легко сможет их назвать: головокружение, тошнота, расстройства пищеварения, бессонница.

Обычно с работы с этими состояниями стартует акклиматизация.

ЧИТАТЬ
КАК ПОДОБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ПОХОДА В ГОРЫ, MUST HAVE СПИСОК
Рюкзак мирно стоит в стороне и ждёт своего звёздного часа. Встаёт логичный вопрос, а что же в него положить?

Горные походы
имеют свою специфику и отличаются от обычного отпуска в горах. Поэтому советуем заранее продумать список одежды, которую следует взять с собой в поход.

Рассказываем, какая одежда должна быть в рюкзаке у человека, собравшегося в горный поход.

ЧИТАТЬ
МИСТИЧЕСКИЙ, КОСМИЧЕСКИЙ АЛТАЙ - ТРЕКИНГ, ОЗЁРА, АЛЬПИЙСКИЕ ЛУГА
Но, помимо этого, на Алтае есть ещё одно чудо — невероятные картины звёздного неба в окружении снежных вершин. Кто из нас не мечтал засыпать, глядя на скопление звёзд и пытаясь поймать свою собственную?

Чтобы ваша мечта осуществилась, в астропоходы по Алтаю мы берём настоящий походный телескоп. Рассказываем, для чего нужно идти в астропоход по Алтаю и чем он отличается об обычного горного похода.

ЧИТАТЬ
ЗАЧЕМ ДЕТЯМ НУЖНЫ ГОРЫ? В КАКОЙ ПОХОД МОЖНО БРАТЬ РЕБЁНКА?
Родители часто недооценивают возможности своих детей, напрасно думая, что в горах им будет скучно, они не смогут пройти маршрут и будут капризничать, не дадут отдохнуть родителям, не получат хорошего питания и сна.

Такой подход лишает ребёнка очень важного опыта, открытий и знаний, которые негде получить в условиях города. Ответим на самые частые вопросы о детях в горах с учётом нашего опыта.

ЧИТАТЬ
НОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ВЛАСТЕЙ НЕПАЛА
4 марта Совет по туризму Непала принял закон, согласно которому трекинги и восхождения для индивидуальных туристов и иностранных групп возможны только в сопровождении местного лицензированного гида.

Изменения вступают в силу с 1 апреля 2023 года. И, к сожалению, это не первоапрельская шутка.

ЧИТАТЬ
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ В ГОРАХ
В горах потеря воды увеличивается минимум вдвое:


  • учащается дыхание, и больший объём воды теряется через лёгкие;
  • увеличивается потоотделение, а вместе с ним растёт потеря воды и солей;
  • ускоряется выведение влаги с мочой — водный обмен изменяется в условиях кислородного голодания.
Потребление жидкости в горах имеет три ключевые особенности: потребность в воде здесь в 2−3 раза больше…

ЧИТАТЬ
СВЯЗЬ НЕ ЛОВИТ, РЮКЗАК ТЯЖЁЛЫЙ, ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА
Автономный поход — это идеальный способ вывести себя из зоны комфорта и испытать на прочность. Живя в городе мы часто привыкаем к удобствам и перестаем замечать приятные мелочи.

А в них скрыта вся прелесть. Автономный поход помогает по-новому посмотреть на все блага цивилизации и вспомнить, что когда-то всего этого не было. Это здорово отрезвляет голову.

ЧИТАТЬ
ГОРЫ ВМЕСТО МОРЯ! ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В КАБАРДИНО-БАЛКАРИИ
Предлагаем нарушить все традиции летнего отпуска и открыть для себя мир активного туризма. А начать советуем с Кабардино-Балкарии. На примере Эльбруса, рассказываем, чем заняться в горах новичку, а куда следует отправиться опытному туристу.

Приэльбрусье — это уникальный регион Кабардино-Балкарии, известный благодаря самой высокой вершине России — Эльбрусу. Но, помимо Эльбруса, здесь есть множество красивых мест, достойных посещения.

ЧИТАТЬ
ОПАСНОСТИ В ГОРАХ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ
Отправляясь в горный трекинг или на восхождение, у каждого человека есть свои цели, желания, мечты. Но зависят они не только от человека. Природа в горах может внести свои коррективы в любой момент, помешав человеку дойти до вершины горы. На что стоит обратить внимание, отправляясь в горы, описываем в статье.

Все опасности, которые подстерегают человека в горах, можно разделить на две большие группы — объективные и субъективные.

ЧИТАТЬ
МЕНЯЕМ ШАШЛЫКИ НА ГОРЫ! ГДЕ ПРОВЕСТИ МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ ЖИТЕЛЮ МЕГАПОЛИСА
Майские праздники в России состоят из двух частей — это 1 мая — Праздник Весны и Труда, и 9 мая — День победы. Перерыв между ними всего несколько дней, поэтому часто люди берут отгулы на промежуточные дни и устраивают себе внеплановый отпуск на полторы недели.

Встаёт вопрос, а как же их провести? С одной стороны, можно не изменять традициям и поехать на дачу. Но есть вариант гораздо интереснее — отправиться в трекинг по Приэльбрусью, чтобы увидеть своими глазами самые высокие горы России.

ЧИТАТЬ
5 ПРИЧИН ОТПРАВИТЬСЯ НА АЛТАЙ ЭТИМ ЛЕТОМ
Алтай — невероятное место силы, которое сегодня доступно каждому из нас. Стоит только произнести это название и у человека возникает собственная картинка перед глазами.

Кто-то вспоминает швейцарские Альпы, у кого-то в памяти всплывают шаманские сказки, рассказанные бабушкой, а кто-то представляет себя лежащим на шезлонге с видом на горные вершины.

В статье мы не будем разделять эти два региона и расскажем про 5 причин, почему вам нужно попасть на Алтай уже этим летом.

ЧИТАТЬ
ПИТАНИЕ В ГОРНОМ ПОХОДЕ
Многие не придают особого значения питанию в горах, напрасно думая, что оно ничем не отличается от привычного. Однако от качества и количества, своевременности приёма пищи зависит не только самочувствие, но и успешность всего похода.

Ведь никому не хочется развернуться на середине пути из-за несварения желудка или отсутствия сил идти дальше. В этой статье мы расскажем о том, чем отличается питание в горах и как его правильно организовать.

ЧИТАТЬ
АКТИВНЫЙ ОТДЫХ НА КАВКАЗЕ: КАКОЙ РЕГИОН ВЫБРАТЬ И ЧТО ПОСМОТРЕТЬ
Кавказ — это горная местность, в которую входит ряд республик и регионов от Дагестана до Адыгеи. Каждый регион славится своими традициями, культурой и уникальной природой. А разные виды отдыха — экскурсионный, оздоровительный, пляжный, активный — позволяют найти вариант под каждый запрос.

В статье мы остановимся подробнее на активном туризме и расскажем, что посмотреть в Ставрополье, куда поехать в Кабардино-Балкарии и чем отличается Карачаево-Черкессия.

ЧИТАТЬ
ЧТО ЗНАЕТ ГИД КРОМЕ ГОРНОГО МАРШРУТА?
Многие думают, что гид — это тот, кто знает маршрут и водит по нему людей. Но это лишь очень поверхностное представление. На самом деле, от гида зависят жизнь и здоровье участников восхождения, их настрой и моральное состояние, а также успешность всего похода.

Кроме того, хороший гид — это в настоящий наставник, который поможет участнику дойти до цели, не смотря на страхи, внутреннее сопротивление, сомнения и усталость.

ЧИТАТЬ
МЕДИЦИНСКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПОХОДОВ В ГОРЫ
Активный туризм — это отрасль, которая быстро развивается и становится популярнее с каждым годом. Всё больше людей предпочитают не просто лежать на шезлонге и ездить по экскурсиям, а ходить в походы по уникальным местам природы. И это отлично!

Но любой поход — это дополнительная нагрузка на ваш организм. Особенно, если он проходит в горной местности. Поэтому отправляясь в горы, важно подумать о своём здоровье и заранее изучить список медицинских противопоказаний.

ЧИТАТЬ
СТРАХ В ГОРАХ МЕШАЕТ ИДТИ ВПЕРЕД. КАК СПРАВИТЬСЯ?
Боязнь высоты у человека ассоциируется с нахождением на краю пропасти. Например, когда стоишь на краю открытой шахты лифта или свешиваешься через перила балкона.

Однако, в предлагаемых нами горных маршрутах крайне редко бывают такие ситуации, где можно оказаться в полушаге над пропастью.

По большей части ты просто идёшь по широкому склону с относительно крутым наклоном. Ты прикреплён к верёвке, и тебе настолько тяжело идти, что про страх ты просто забываешь.

ЧИТАТЬ
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ НА МАЙСКИЕ: ЧТО ПОСЕТИТЬ, КОГДА ВРЕМЕНИ МАЛО?
Огромным плюсом Приэльбрусья является его доступность и простота. До большинства достопримечательностей можно добраться без особой подготовки.

Достаточно быть готовым пройти пешком несколько километров по удобным туристическим тропинкам, что не составляет особого труда даже для детей.
Поэтому в такие походы можно смело брать с собой детей и подростков для совместного участия.

ЧИТАТЬ
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ГОРНОМУ ПОХОДУ — ЧТО, ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ?
Представьте себе ситуацию. Вы прошли половину маршрута и полны энтузиазма дойти до того самого озера с голубой водой. Вот только ноги не разделяют вашего порыва.

Они уже так устали, что мечтают лишь о горизонтальном положении в тёплой кровати. Возникает дилемма — собрать волю в кулак и сквозь зубы дойти до заветной точки или бросить всё, развернувшись назад?

ЧИТАТЬ
ТОТАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА В ГИМАЛАЯХ У ПОДНОЖИЯ АННАПУРНЫ
В апреле 2023 мы организуем по-настоящему трансформационное путешествие, которое перевернёт жизнь каждого его участника.

Это трекинг-ретрит «Сутра сердца» к базовому лагерю Аннапурны в Гималаях. 40% мощнейших практик, 60% трекинга. А теперь обо всём по порядку.


ЧИТАТЬ
КАК ЭЛЬБРУС МЕНЯЕТ ЛЮДЕЙ. ИСТОРИИ УЧАСТНИКОВ
Жизнь после похода в горы однозначно не будет прежней. И участники восхождений с Горным Порталом регулярно подтверждают это на своём опыте путём преодоления страхов, саможаления, неуверенности и убеждений, сдерживающих в достижении любых целей. В данной статье мы расскажем о том, какие перемены произошли в наших участницах восхождения на Эльбрус.

ЧИТАТЬ
БЕЗОПАСНОСТЬ В ГОРАХ. ПОЧЕМУ МЫ НЕ НАНИМАЕМ СТОРОННИХ ГИДОВ?
Мы, руководители Горного Портала, никогда не берём в найм людей, с которыми не сходили в горы сами. Люди доверяют нам свою жизнь, здоровье, успехи в поставленных целях.

И мы не можем вручить ответственность за это тому, в чьей надёжности не уверены на 100%. Горных гидов в России пока что почти нигде не обучают.

ЧИТАТЬ
ПЕРВЫЙ РАЗ В ГОРЫ. НОВИЧКИ В ГОРАХ
Кого-то горы пугают, для кого-то становятся манящими, кто-то посвящает всю свою жизнь горам, а кто-то впервые задумывается о том, что хочется в горы.

Как понять что выбрать? Куда пойти и вообще идти ли?

Если вы задумались о походе в горы в первый раз, то ответ будет однозначным: идти.

ЧИТАТЬ
ТРЕКИНГ В ПРИЭЛЬБРУСЬЕ
Регион у самого подножия горы Эльбрус очень насыщенный летом. Множество водопадов, бурные реки, богатая природа.

Сначала важно определится с кем вы пойдёте. Как всегда есть множество вариантов: пойти самому, пойти с друзьями, примкнуть к организованной группе с гидом, нанять личного гида.

ЧИТАТЬ
КАК ПОЕХАТЬ НА ВОСХОЖДЕНИЕ НА ЭЛЬБРУС
Эльбрус — это гора на Кавказе. Высотой она 5642 метра над уровнем моря. Это потухший вулкан, сейчас он не извергается.

Эльбрус это гора, которая максимально подходит для знакомства с альпинизмом и миром высоких гор.

ЧИТАТЬ
ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ ПОЕХАТЬ В НЕПАЛ В 2023
Уже много лет Гималаи манят путешественников со всего мира. Кто-то сюда приезжает, чтобы проверить себя во время восхождений на самые высокие и трудные горы. Кто-то приезжает сюда, чтобы насладиться видами, погрузиться в атмосферу буддизма и прикоснуться к самым высоким горам планеты.

ЧИТАТЬ
ВОСХОЖДЕНИЕ НА БЕЛУХУ
Гора Белуха, 4509 метров над уровнем моря. Мистическая, заповедная Уч-Сумер, Трехглавая, Вершина Катуни. Высшая точка Алтайских гор и одна из самых высоких вершин России.

Она располагается в самом сердце Алтая. Надежно спрятана от непрошенных глаз за горами, в долине реки Аккем, прямо у берегов Аккемского озера.

ЧИТАТЬ
ЧТО ДЕЛАТЬ В НЕПАЛЕ. ЛУЧШИЕ МЕСТА ДЛЯ ТРЕКИНГА
Непал — это страна в Азии, куда стягивается все больше и больше туристов и
альпинистов в поисках приключений, новых впечатлений и популярных горных маршрутов.

Непал страна горная и считается меккой трекинга. Поэтому туристы едут сюда в основном в горы.

ЧИТАТЬ
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ГОРАМ?
Суть тренировок — это адаптация организма и психики человека к тем нагрузкам, которые ждут его в горах. Для этого с помощью тренировок необходимо развить следующие качества: силу, выносливость, скорость и гибкость, способность выдерживать сильный стресс долгое время, психологическую устойчивость к высоким физическим нагрузкам и непривычным условиям жизни в высокогорье.

ЧИТАТЬ
БЕЛУХА, ВЫСШАЯ ТОЧКА АЛТАЙСКИХ ГОР
Горный Алтай. Территория Катунского природного заповедника, расположенного в Усть-Коксинском районе республики Алтай — это центр самого мощного современного оледенения на юге Сибири. Здесь у подножия горы Белухи рождается великая река Катунь. Её млечные воды устремляются вниз из-под ледяного панциря ледника Геблера.

ЧИТАТЬ
ПИК ЛЕНИНА. НЮАНСЫ ВОСХОЖДЕНИЯ
Памир — это огромный таинственный мир, скрытый от глаз человека. Здесь всё по другому: масштабы, необъятные просторы, захватывающие дух панорамы. Другой воздух, погода, природа и люди.

Сюда едут за перезагрузкой, вдохновением и отдыхом для души. Замедлиться и напитаться от первозданной энергетики величественных гор.

ЧИТАТЬ
ЭЛЬБРУС С РАТРАКОМ И БЕЗ. РАЗНИЦА
Восхождение на Эльбрус потихоньку из труднодоступного альпинизма становится чем-то простым и понятным для большого количества людей.

Конечно, нельзя назвать это восхождение совсем простым, но оно наиболее доступно, чем другие горы подобного уровня.

ЧИТАТЬ
АРАРАТ. НАЗВАНИЕ, МИФЫ И ЛЕГЕНДЫ
Название этой горы известно практически всем. И оно, безусловно, ассоциируется у нас с прекрасной страной Арменией. Ведь каждый хоть раз в жизни пил знаменитый коньяк «Арарат». Также эта величественная гора изображена на гербе Армении. И находится знаменитая гора на Армянском нагорье.

ЧИТАТЬ
КАТЕГОРИИ СЛОЖНОСТИ МАРШРУТОВ
Один из самых частых вопросов, который мы получаем от наших подписчиков и знакомых — это «Как подготовиться к такой-то горе?». С одной стороны, этот вопрос прост, и детальный ответ на него уложится в несколько пунктов. С другой стороны, такой вопрос аналогичен вопросу «Как поступить в университет?».

ЧИТАТЬ
ГДЕ ВЗЯТЬ СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ ПОХОДА В ГОРЫ?
Это самый популярный вопрос, возникающий у новичков при подготовке к своему первому походу. Ведь в обыденной жизни нет необходимости в большинстве тех вещей, которые нужны в горах. И поэтому нет представления, где их приобрести или взять в аренду.

ЧИТАТЬ
ЭЛЬБРУС
Кавказские горы, воспетые многими поэтами и художниками, венчает гордый двуглавый красавец Эльбрус. Он, как огромный белый корабль плывет среди зелёных склонов кавказских гор, буквально пронизывая своими вершинами небесный свод.

ЧИТАТЬ
ГОРА КАЗБЕК
Казбек принадлежит одновременно двум странам — находится прямо на границе России и Грузии. Южная его часть находится на территории грузинского региона Мцхета-Мтианети, а северная часть — с российской стороны — в Северной Осетии. Вершина входит в состав Хохского хребта, входящего в состав Бокового Кавказского хребта.

ЧИТАТЬ
ЧТО МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В ПРИЭЛЬБРУСЬЕ?
Приэльбрусье — район центрального Кавказа, находящийся на высотах 1850−2340 м над уровнем моря, в 144 км от Нальчика, у подножия горы — Эльбрус и горы Чегет, в верховьях реки Баксан. Климат Приэльбрусья умеренно-континентальный, с пониженным атмосферным давлением и повышенной солнечной радиацией.

ЧИТАТЬ
ПИК РАЗДЕЛЬНАЯ, ПАМИР
Вы хотите попробовать себя в высотном альпинизме, но никак не решаетесь?

А может, после покорения пятитысячника мечтаете о новых высотах, но не знаете с чего начать?


Отличный вариант решения для таких случаев восхождение на шеститысячник пик Раздельная.



ЧИТАТЬ
ТРЕКИНГ К БАЗОВОМУ ЛАГЕРЮ ЭВЕРЕСТА
Этот трек по праву считается одним из лучших трекинговых маршрутов мира. Группа путешественников направляется к величайшей горе мира. Эверест — это европейское название высотного полюса нашей планеты.

Непальцы и тибетцы называют ее Сагарматха или Джомолунгма, что в переводе означает Великая Матерь. Все рядом с Эверестом пропитано удивительной энергетикой.

ЧИТАТЬ