Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут для уточнения всех деталей
FAQ: что значит сноска «подходит новичкам»?
Когда вы встречаете на страницах походов «Горного Портала» сноску «подходит новичкам», важно понимать, что мы вкладываем в этот термин. Часто возникают вопросы и недоразумения, ведь для каждого «новичок» может означать что-то свое. Давайте разберемся, что это значит в контексте наших экспедиций.
Кто такой новичок в горах
В первую очередь, «новичок» — это человек, у которого нет высотного и технического альпинистского опыта. То есть это не тот, кто никогда не занимался спортом или физической активностью, а тот, кто еще не ходил в высокогорные трекинги и восхождения. В контексте наших походов это также человек, который не имеет опыта работы с альпинистским снаряжением или в условиях высокогорья (выше 4000 метров).
Что подразумевается под физической подготовкой
«Подходит новичкам» не означает, что вам не нужно быть физически подготовленным. Напротив, для большинства наших походов хорошая физическая подготовка — это важное условие. Если вы ведете активный образ жизни и регулярно тренируетесь 2−3 раза в неделю — этого будет вполне достаточно для прохождения несложных трекингов, например, по Ликийской тропе или вокруг Иссык-Куля.
Но чем сложнее маршрут, тем выше требования к физической подготовке. Например, для более сложных автономных походов, гималайских трекингов или восхождений на 5000 м потребуется гораздо более высокий уровень физической подготовки, регулярные тренировки и опыт интенсивных нагрузок.
Но чем сложнее маршрут, тем выше требования к физической подготовке. Например, для более сложных автономных походов, гималайских трекингов или восхождений на 5000 м потребуется гораздо более высокий уровень физической подготовки, регулярные тренировки и опыт интенсивных нагрузок.
«Подходит новичкам» не означает, что вам не нужно быть физически подготовленным. Напротив, для большинства наших походов хорошая физическая подготовка — это важное условие. Если вы ведете активный образ жизни и регулярно тренируетесь 2−3 раза в неделю — этого будет вполне достаточно для прохождения несложных трекингов, например, по Ликийской тропе или вокруг Иссык-Куля.
Но чем сложнее маршрут, тем выше требования к физической подготовке. Например, для более сложных автономных походов, гималайских трекингов или восхождений на 5000 м потребуется гораздо более высокий уровень физической подготовки, регулярные тренировки и опыт интенсивных нагрузок.
Но чем сложнее маршрут, тем выше требования к физической подготовке. Например, для более сложных автономных походов, гималайских трекингов или восхождений на 5000 м потребуется гораздо более высокий уровень физической подготовки, регулярные тренировки и опыт интенсивных нагрузок.
Как понять, что вы готовы
Независимо от сложности маршрута, мы всегда обеспечиваем наших участников специальными программами подготовки. Эти программы разработаны нашим тренером с учетом потребностей каждого конкретного похода и уровня физической подготовки участников. В них прописаны все элементы тренировки: от разминок и восстановления до сложных силовых упражнений и интервальных беговых работ. Программа подготовки поможет вам достичь нужного уровня выносливости, силы и гибкости, чтобы пройти любой из маршрутов, который мы предлагаем.
Почему важно тренироваться перед походом
Тренировки перед походом важны не только для физической выносливости, но и для психоэмоциональной готовности. Подготовка помогает укрепить уверенность в своих силах, снизить возможные риски, связанные с состоянием здоровья, и, в целом, подготовиться к физическим нагрузкам, которые могут возникнуть в процессе. Элементы тренировки, такие как интервальные пробежки, силовые нагрузки и растяжка, помогут вам избежать травм и других неприятных ситуаций, которые могут возникнуть при недостаточной подготовке.
Что еще важно для новичков в горах
Для новичков, помимо физической подготовки, важно также правильно подбирать экипировку и снаряжение. Мы всегда готовы помочь в этом вопросе — в чате можно получить консультацию по выбору снаряжения, а наши гиды готовы провести личные бесплатные беседы с участниками.
Планируйте свой поход заранее, инвестируйте в качественное снаряжение, готовьтесь физически и психологически, и пусть ваше приключение будет успешным и захватывающим! В «Горном Портале» мы сделаем всё, чтобы ваш первый горный опыт стал началом новой и увлекательной истории.
Увидимся в горах!
Еще больше про выбор снаряжения и подготовку к горам читайте в наших соцсетях. ВКонтакте, в Телеграм, в YouTube и присоединяйтесь в каналы основателей Горного портала Дарьи Борисовой и Андрея Борисова. До встречи в горах!
пойти с нами Планируйте свой поход заранее, инвестируйте в качественное снаряжение, готовьтесь физически и психологически, и пусть ваше приключение будет успешным и захватывающим! В «Горном Портале» мы сделаем всё, чтобы ваш первый горный опыт стал началом новой и увлекательной истории.
Увидимся в горах!
Еще больше про выбор снаряжения и подготовку к горам читайте в наших соцсетях. ВКонтакте, в Телеграм, в YouTube и присоединяйтесь в каналы основателей Горного портала Дарьи Борисовой и Андрея Борисова. До встречи в горах!
ЧИтайте другие статьи
Зарегистрируйтесь через любую удобную соц. сеть или почту и задавайте вопрос в чате, вам придет уведомление об ответе. Или поделитесь отзывом и впечатлениями после похода с Горным порталом.
P. S. Если вы написали сообщение и оно не отобразилось сразу, то вернитесь на страницу позже, вероятно, оно попало на модерацию.
Если возможность оставить комментарий не появилась — обновите, пожалуйста, страницу или немного подождите.
P. S. Если вы написали сообщение и оно не отобразилось сразу, то вернитесь на страницу позже, вероятно, оно попало на модерацию.
Если возможность оставить комментарий не появилась — обновите, пожалуйста, страницу или немного подождите.
Напишите комментарий
Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут
Нажимая кнопку я подтверждаю ознакомление с Политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в порядке и на условиях указанных в политике"
Задайте нам вопрос
Наши администраторы свяжутся с вами в течение 15 минут
Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут