Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут для уточнения всех деталей
Закажите обратный звонок
Мы перезвоним вам в течение 15 минут
Влияние больших высот на самочувствие человека
Горы манят людей красотой и величием и пробуждают в нас желание бросить вызов природе. Обуздать стихию, покорить и присвоить ее силу. На сегодняшний день на больших высотах работают предприятия, отели принимают туристов, фермеры ведут свои хозяйства, альпинисты поднимаются по тропам к вершинам. Но что при этом происходит с организмом человека? Сегодня подробно расскажем, как чувствуют себя люди в условиях высокогорья.
На большой высоте
На большой высоте
- Высокогорьем считают местность в 2500 м над уровнем моря;
- Температура воздуха значительно холоднее;
- Пониженная влажность;
- Атмосферное давление наоборот выше;
- Высокий уровень ультрафиолетового излучения.
Уже на границе 3000 м над уровнем моря количество вдыхаемого человеком кислорода сокращается до двух третей. Это отражается на работе всего организма, может привести к серьезному кислородному голоданию.
- Высокогорьем считают местность в 2500 м над уровнем моря;
- Температура воздуха значительно холоднее;
- Пониженная влажность;
- Атмосферное давление наоборот выше;
- Высокий уровень ультрафиолетового излучения.
Уже на границе 3000 м над уровнем моря количество вдыхаемого человеком кислорода сокращается до двух третей. Это отражается на работе всего организма, может привести к серьезному кислородному голоданию.
Мое сердце отдышалось немного
Мое сердце отдышалось немного
В первые часы подъема на высоту выше 2500 метров могут проявляться такие симптомы:
Человек может адаптироваться в условиях умеренной гипоксии, но для этого необходимо пробыть в новых условиях от 3-х до 5 дней. У разных людей недомогания, называемые горной болезнью, могут проявиться раньше отметки 2500 м или наоборот выше. Устойчивость к большим высотам может быть в том числе связана с наследственностью.
- учащенное сердцебиение;
- головная боль;
- тошнота;
- головокружение;
- одышка даже при небольших нагрузках;
- нарушение сна.
Человек может адаптироваться в условиях умеренной гипоксии, но для этого необходимо пробыть в новых условиях от 3-х до 5 дней. У разных людей недомогания, называемые горной болезнью, могут проявиться раньше отметки 2500 м или наоборот выше. Устойчивость к большим высотам может быть в том числе связана с наследственностью.
Серьезные проявления горной болезни
Серьезные проявления горной болезни
Есть ряд симптомов, которые ни в коем случае нельзя игнорировать и ждать, что они постепенно пройдут.
Вероятность отека мозга:
Отек легких:
Как только у человека проявились некоторые из описанных выше симптомов, его необходимо срочно спустить вниз. Если это невозможно по каким-то причинам, то необходимо обеспечить организм дополнительным кислородом. Поместить в портативную барокамеру или, в случае начинающегося отека легких, прибегнуть к помощи медикаментов.
- спутанность сознания и бессвязность речи;
- внезапная агрессивность;
- атаксия (состояние, когда человек не может удерживать тело в вертикальном положении). Атаксия может проявляться в начале неповоротливостью, плохой координацией.
Отек легких:
- одышка;
- сухой кашель;
- учащенное сердцебиение;
- удушье;
- слабость, посинение кожи.
Как только у человека проявились некоторые из описанных выше симптомов, его необходимо срочно спустить вниз. Если это невозможно по каким-то причинам, то необходимо обеспечить организм дополнительным кислородом. Поместить в портативную барокамеру или, в случае начинающегося отека легких, прибегнуть к помощи медикаментов.
Внимание к себе
Внимание к себе
Поднимаясь на большие высоты, очень важно прислушиваться к своему организму. Например, у вас могут измениться вкусовые предпочтения. Захочется больше сладкой, кислой или соленой пищи. Наше тело как будто подсказывает таким образом, что ему нужно в этот момент. Иногда в период акклиматизации аппетит может пропасть вообще.
Важно питаться сбалансированно, помогая организму привыкнуть к новой среде. В наших походах мы уделяем большое внимание рациону, тщательно продумываем его так, чтобы пищеварительные процессы работали правильно, не отнимали силы. Следим за водным балансом, не допуская обезвоживания.
Кроме того, все наши гиды регулярно проходят обучение, в том числе по международным стандартам. Например, на Пике Ленина с нами идет спортивный врач Ольга Ильина. Ольга — бегун-ультрамарафонец, член Федерации альпинизма с 2017 года с опытом спортивной и медицинской реабилитации в 24 года.
Восхождение, особенно первое, всегда стресс для организма. Но мы умеем снизить его уровень до максимально комфортного и безопасного для здоровья.
Кроме того, все наши гиды регулярно проходят обучение, в том числе по международным стандартам. Например, на Пике Ленина с нами идет спортивный врач Ольга Ильина. Ольга — бегун-ультрамарафонец, член Федерации альпинизма с 2017 года с опытом спортивной и медицинской реабилитации в 24 года.
Восхождение, особенно первое, всегда стресс для организма. Но мы умеем снизить его уровень до максимально комфортного и безопасного для здоровья.
Важно питаться сбалансированно, помогая организму привыкнуть к новой среде. В наших походах мы уделяем большое внимание рациону, тщательно продумываем его так, чтобы пищеварительные процессы работали правильно, не отнимали силы. Следим за водным балансом, не допуская обезвоживания.
Кроме того, все наши гиды регулярно проходят обучение, в том числе по международным стандартам. Например, на Пике Ленина с нами идет спортивный врач Ольга Ильина. Ольга — бегун-ультрамарафонец, член Федерации альпинизма с 2017 года с опытом спортивной и медицинской реабилитации в 24 года.
Восхождение, особенно первое, всегда стресс для организма. Но мы умеем снизить его уровень до максимально комфортного и безопасного для здоровья.
Кроме того, все наши гиды регулярно проходят обучение, в том числе по международным стандартам. Например, на Пике Ленина с нами идет спортивный врач Ольга Ильина. Ольга — бегун-ультрамарафонец, член Федерации альпинизма с 2017 года с опытом спортивной и медицинской реабилитации в 24 года.
Восхождение, особенно первое, всегда стресс для организма. Но мы умеем снизить его уровень до максимально комфортного и безопасного для здоровья.
Еще больше про горы и подготовку к походам читайте в наших соцсетях. ВКонтакте, в Телеграм, в YouTube и присоединяйтесь в каналы основателей Горного портала Дарьи Борисовой и Андрея Борисова.
Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут