Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение дня для уточнения всех деталей
Восхождение на Эльбрус с юга с Дашей Борисовой Girls only
Цена
Ближайшие даты
Человек в группе
до 9
Длительность
9 дней
Сложность
2/5
Подходит новичкам
В августе 2023 года мы решили потестить новый формат — взять на восхождение группу только девчонок. Даже гидами были женщины.
Этот формат очень зашел. Оказалось, что женщинам нужна женская среда и для многих в этом и есть магия.
Оказалось, что многие женщины очень хотят в горы, но не решаются, потому что в группах, как правило, подавляющее число участников — мужчины, за которыми страшно не успеть. Страшно показаться слабыми и демотивироваться.
В июне 2024 года мы повторим программу! Только женская группа. Только комфортный темп и никаких оценок и гонок. Особая женская среда и восхождения на западную вершину Эльбруса с юга под руководством основательницы Горного Портала — Дарьи Борисовой.
Это восхождение точно не оставит вас прежними, научит любить себя, верить в свои силы и раздвигать границы до просторов неба.
Кстати, для пар есть возможность поехать в эти же даты и записаться в
Этот формат очень зашел. Оказалось, что женщинам нужна женская среда и для многих в этом и есть магия.
Оказалось, что многие женщины очень хотят в горы, но не решаются, потому что в группах, как правило, подавляющее число участников — мужчины, за которыми страшно не успеть. Страшно показаться слабыми и демотивироваться.
В июне 2024 года мы повторим программу! Только женская группа. Только комфортный темп и никаких оценок и гонок. Особая женская среда и восхождения на западную вершину Эльбруса с юга под руководством основательницы Горного Портала — Дарьи Борисовой.
Это восхождение точно не оставит вас прежними, научит любить себя, верить в свои силы и раздвигать границы до просторов неба.
Кстати, для пар есть возможность поехать в эти же даты и записаться в
Высотная сложность
Техническая сложность
Автономность
GIRLS ONLY
Сложность
1/5
ПОРА АКТИВИЗИРОВАТЬ СВОЙ РЕСУРС, ЧТОБЫ ДОБЫТЬ НОВЫЙ!
ЧТО ВАС ЖДЁТ?
Исключительно женская компания
Подвиг, испытание себя и раздвижение границ
Настоящее женское единство и чувство поддержки
Перезагрузка от рабочих задач, семьи и всего остального
ЧТО ВАС ЖДЁТ?
Исключительно женская компания
Подвиг, испытание себя и раздвижение границ
Настоящее женское единство и чувство поддержки
Перезагрузка от рабочих задач, семьи и всего остального
программа:
День 1
День заезда
Встреча в аэропорту Минеральных вод, организованный трансфер в гостиницу, заселение. Вечером знакомство с гидами и с группой, брифинг по восхождению и снаряжению.
День 2
Акклиматизация на гору Чегет, высота 3100. Подъем не сложный, занимает около 3−5 часов. В середине подъема есть кафе Ай, где можно перекусить с видом на Эльбрус. Спуск вниз на кресельной канатной дороге. Возвращение в отель в 15−16 часов. Отдых.
Чегет (3000 м)
День 4
На канатной дороге перемещаемся в высотный приют Нацпарк. Заселяемся и выходим на акклиматизационный выход до приюта 11, высота 4100−4200. Гиды проводят снежно-ледовые занятия: передвижение по склону в кошках, самозадержание на слоне и т. д.
Станция «Гарабаши»
День 5
Акклиматизационный выход на скалы Пастухова или выше. Высота 4800-5100.
Подготовка к штурму
День 3
Акклиматизационный день на водопад Девичьи косы и Обсерваторию Терскол. Высота 3100. Спуск в посёлок около 15−16 часов. Сразу после спуска едем в прокат и берем высотное снаряжение.
Обсерватория Терскол
День 7
День штурма! Выход пешком около 20−21 ночи. Выезд на ратраке в 1−2 ночи. Подъем до вершины от косой полки занимает 4−6 часов. От приюта 10−12 часов. Спуск вниз с вершины до приюта пешком 4 часа, на ратраке 2−2,5 часа. Возвращение в приют в районе обеда, спуск вниз. Подведение итогов восхождения, награждение сертификатами в случае успешного штурма.
Штурм
День 8
Запасной день на случай непогоды.
Восстановление
День 9
После завтрака трансфер в аэропорт Минеральных вод.
День отъезда
День 6
День отдыха перед штурмом. Еще раз проверяем снаряжение, проводим брифинг по восхождению, учимся работать на перилах, отдыхаем.
Отдых
1. Гиды-наставники на восхождение: 1 гид-наставник на 3-4 участника;
2. Организованный трансфер из Минвод (вокзал/аэропорт) - Эльбрус; Эльбрус - Минводы (вокзал/аэропорт);
3. Проживание в гостинице, в комфортном двухместном номере со всеми удобствами;
4. Трёхразовое питание. Ужин в первый день, завтрак в последний. Если необходимо вегетарианское питание или есть особенности, пожалуйста заранее сообщите администратору;
5. Размещение в приюте на горе. Количество ночей согласно программе;
6. Личное альпснаряжение: кошки, обвязка, карабины, ледорубы;
7. Общественное снаряжение: веревки, рации, навигаторы, аптечка;
8. Регистрация в МЧС;
9. Помощь гидов в подготовке к экспедиции и подборе снаряжения;
10. Составление индивидуальной физической программы подготовки (по запросу);
11. Подъем и спуск на канатной дороге до станции "Гарабаши";
12. Баня после восхождения!
2. Организованный трансфер из Минвод (вокзал/аэропорт) - Эльбрус; Эльбрус - Минводы (вокзал/аэропорт);
3. Проживание в гостинице, в комфортном двухместном номере со всеми удобствами;
4. Трёхразовое питание. Ужин в первый день, завтрак в последний. Если необходимо вегетарианское питание или есть особенности, пожалуйста заранее сообщите администратору;
5. Размещение в приюте на горе. Количество ночей согласно программе;
6. Личное альпснаряжение: кошки, обвязка, карабины, ледорубы;
7. Общественное снаряжение: веревки, рации, навигаторы, аптечка;
8. Регистрация в МЧС;
9. Помощь гидов в подготовке к экспедиции и подборе снаряжения;
10. Составление индивидуальной физической программы подготовки (по запросу);
11. Подъем и спуск на канатной дороге до станции "Гарабаши";
12. Баня после восхождения!
1. Трансфер от вашего города до Минеральных вод и обратно;
2. Дополнительное питание;
3. Заброска на ратраке наверх в ночь восхождения – 10.000 - 12.000 рублей с человека;
5. Сувениры;
6. Спуск на ратраке – 5.000 - 6.000 рублей с человека;
6. Любые отклонения от программы;
7. Обязательна медицинская экстремальная страховка на время похода.
2. Дополнительное питание;
3. Заброска на ратраке наверх в ночь восхождения – 10.000 - 12.000 рублей с человека;
5. Сувениры;
6. Спуск на ратраке – 5.000 - 6.000 рублей с человека;
6. Любые отклонения от программы;
7. Обязательна медицинская экстремальная страховка на время похода.
1. Рюкзак 60-80 л.+накидка. Штурмовой рюкзак (40 литров, если есть);
2. Штормовой костюм. Куртка, из мембранной ткани (легкая не продуваемая, дышащая куртка. Легкие непродуваемые дышащие, штаны, лучше "самосбросы");
3. Термобелье тонкое: кофта и лосины;
4. Флисовая кофта, флисовые штаны. Можно взять флисовые шорты;
5. Носки треккинговые тонкие высокие 2 пары, носки трекинговые теплые высокие 2 пары, на ночь можно взять шерстяные или флисовые носки;
6. Смена нижнего белья, футболка по желанию;
7. Горные солнцезащитные очки (категория защиты 3-5);
8. Флисовая шапка, флисовые перчатки, бандана/бафф;
9. КЛМН (кружка, ложка, миска, нож);
10. Спальник (температура комфорта -5-10);
11. Высотные ботинки 2х или 3х слойные;
12. Ботинки теплые треккинговые, сменная обувь (кроксы);
13. Трекинговые палки;
14. Фонарь налобный рабочий + комплект новых батареек;
15. Личная аптечка (список ниже);
16. Гигиенические принадлежности;
17. Гамаши на ботинки;
18. Пуховка;
19. Верхонки (теплые непродуваемые и непромокаемые варежки);
20. Горнолыжная маска;
21. Бутылка обычная 0.5-1.0 л.;
22. Термос 1 литр;
23. Сидушка (по желанию);
24. Сменный комплект одежды для гостиницы (шорты/штаны, футболка, платье);
25. Купальник/плавки;
26. Треккинговые штаны или лосины;
27. Теплые штаны, типа горнолыжных.
2. Штормовой костюм. Куртка, из мембранной ткани (легкая не продуваемая, дышащая куртка. Легкие непродуваемые дышащие, штаны, лучше "самосбросы");
3. Термобелье тонкое: кофта и лосины;
4. Флисовая кофта, флисовые штаны. Можно взять флисовые шорты;
5. Носки треккинговые тонкие высокие 2 пары, носки трекинговые теплые высокие 2 пары, на ночь можно взять шерстяные или флисовые носки;
6. Смена нижнего белья, футболка по желанию;
7. Горные солнцезащитные очки (категория защиты 3-5);
8. Флисовая шапка, флисовые перчатки, бандана/бафф;
9. КЛМН (кружка, ложка, миска, нож);
10. Спальник (температура комфорта -5-10);
11. Высотные ботинки 2х или 3х слойные;
12. Ботинки теплые треккинговые, сменная обувь (кроксы);
13. Трекинговые палки;
14. Фонарь налобный рабочий + комплект новых батареек;
15. Личная аптечка (список ниже);
16. Гигиенические принадлежности;
17. Гамаши на ботинки;
18. Пуховка;
19. Верхонки (теплые непродуваемые и непромокаемые варежки);
20. Горнолыжная маска;
21. Бутылка обычная 0.5-1.0 л.;
22. Термос 1 литр;
23. Сидушка (по желанию);
24. Сменный комплект одежды для гостиницы (шорты/штаны, футболка, платье);
25. Купальник/плавки;
26. Треккинговые штаны или лосины;
27. Теплые штаны, типа горнолыжных.
1. Крем от солнца с защитой минимум SPF+50 , помада гигиеническая;
2. Индивидуальные лекарства, которые вам необходимо принимать;
3. Пластырь мозольный: силиконовый и ленточный;
4. Лекарства для ЖКТ. Ферменты, от поноса, запора, несварения. (Типо смекта, мезим, фестал, лоперамид, эспумизан и т.д.);
5. Ибупрофен или нурофен (важно взять именно это, так как ибупрофен снимает воспаления и лучше всего помогает от головной боли на высоте);
6. Аспирин;
7. Снотворное (на высоте могут быть проблемы со сном, а спать надо) или валериана;
8. Пастилки смягчающие горло или от боли в горле;
9. Аскорбиновая кислота, глюкоза, витамин С шипучий 1000 мг;
10. Диакарб (из расчет 1 таблетка в сутки пребывания на высоте);
10. Янтарная кислота;
11. Бинт стерильный;
12. Заживляющий крем, типо спасатель или бепантен.
2. Индивидуальные лекарства, которые вам необходимо принимать;
3. Пластырь мозольный: силиконовый и ленточный;
4. Лекарства для ЖКТ. Ферменты, от поноса, запора, несварения. (Типо смекта, мезим, фестал, лоперамид, эспумизан и т.д.);
5. Ибупрофен или нурофен (важно взять именно это, так как ибупрофен снимает воспаления и лучше всего помогает от головной боли на высоте);
6. Аспирин;
7. Снотворное (на высоте могут быть проблемы со сном, а спать надо) или валериана;
8. Пастилки смягчающие горло или от боли в горле;
9. Аскорбиновая кислота, глюкоза, витамин С шипучий 1000 мг;
10. Диакарб (из расчет 1 таблетка в сутки пребывания на высоте);
10. Янтарная кислота;
11. Бинт стерильный;
12. Заживляющий крем, типо спасатель или бепантен.
- Пропить курс витаминов и минералов. Если у вас такая возможность можно сдать анализы и восполнить дефициты, если они есть.
- Обязательно посещение стоматолога. Важно залечить все проблемные зубы. На высоте могут тревожить и стать отменой похода.
- Также можно пропить Мельдоний для повышения физической выносливости. Принимать только в первой половине дня за неделю до приезда на высоту по 500 мг 2 раза в день. И 1 неделю на высоте по 500 мг 2 раза в день.
- Гипоксен помогает для акклиматизации и повышает усвояемость кислорода на высоте, принимать следует только на высоте.
- Читайте так же нашу статью "Как подготовиться к горам?"
Для самостоятельного оформления полиса на сайте www.saveprolife.ru нужно:
1. Нажать спорт/экстрим
2. Выбрать страну восхождения - Россия.
3. Далее период поездки
4. Возраст туриста, если у вас группа - то нажать "Добавить" и ввести возраст. Единоразово можно оформить полис на 5 человек.
5. Выбрать вид спорта - альпинизм
6. Нажать "Найти"
На втором шаге можете выбрать слева покрытие в долларах.
Страховая сумма - 50 000 $, Совкомбанк страхование, программа Д.
В страховку включены вертолетная эвакуация на сумму 5000 $ и поисково-спасательные работы на 5000 $.
Используйте промокод Followborisov на скидку 5%
Важно ☝️ страховку нужно оформить не позднее чем за 5 дней до начала страхования, чтобы полис работал и не было временной франшизы.
На страхование принимаются иностранцы.
1. Нажать спорт/экстрим
2. Выбрать страну восхождения - Россия.
3. Далее период поездки
4. Возраст туриста, если у вас группа - то нажать "Добавить" и ввести возраст. Единоразово можно оформить полис на 5 человек.
5. Выбрать вид спорта - альпинизм
6. Нажать "Найти"
На втором шаге можете выбрать слева покрытие в долларах.
Страховая сумма - 50 000 $, Совкомбанк страхование, программа Д.
В страховку включены вертолетная эвакуация на сумму 5000 $ и поисково-спасательные работы на 5000 $.
Используйте промокод Followborisov на скидку 5%
Важно ☝️ страховку нужно оформить не позднее чем за 5 дней до начала страхования, чтобы полис работал и не было временной франшизы.
На страхование принимаются иностранцы.
3-х разовое питание. Мы организовываем питание силами гидов и участников группы. Дежурим по очереди. Это способствует объединению и командному духу.
Если вам необходимо какое-то специфическое питание, то, пожалуйста сообщите нам об этом заранее. Мы подберем меню для вас.
Если вам необходимо какое-то специфическое питание, то, пожалуйста сообщите нам об этом заранее. Мы подберем меню для вас.
Забронируйте место
Сделать первый шаг к своим переменам и забронировать место в группе можно внеся предоплату 30% от стоимости похода, полную оплату или оплатить в рассрочку. Если хотите внести другую сумму — свяжитесь с администратором.
Дата
Идет набор
10.06 - 18.06, 2024
Восхождение на Эльбрус с юга с Дашей Борисовой
Бронирование
Актуальность
Стоимость
Маршрут
Доступно 14 их 15 мест
52.900 ₽
3.08 - 14.08
Трекинг к Подножию Белухи по реке Аккем
*Есть выбор рассрочки
Click to order
Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение дня
