Отпуск в горах: реально ли отдохнуть?

Раннее планирование поможет вам лучше подготовиться к походу в горы как морально, так и физически. Старайтесь побольше отдыхать, хорошо спать и питаться. Чтобы получить удовольствие от похода, важно закончить все дела до отъезда и сосредоточиться на мыслях о предстоящем путешествии


Прямо сейчас у нас доступно раннее бронирование походов на 2024 год. Не упустите возможность забрать свое место в группе по выгодной цене!

Продумайте и составьте план физической и моральной подготовки к походу в горы. О том, как физически подготовиться к походу можно прочитать по ссылкам ниже:

Подготовка к восхождению. Бег VS Скандинавская ходьба

Подготовка к восхождению. Лучшие варианты тренировок в зале!

Тренировки на улице. Насколько реально подготовиться к восхождению?

Бегу в горы с Горным Порталом. Советы по бегу для начинающих подготовку!


Физическую подготовку лучше начинать минимум за полгода до похода, чтобы адаптировать мышцы и связки к предстоящим нагрузкам. Главное — не переусердствовать с нагрузкой!

Мы в Горном портале помогаем каждому и по запросу составляем программу тренировок. Также вы всегда можете обратиться к нашим гидам за личной консультацией по маршруту и подготовке к нему

Моральная подготовка заключается в концентрации и настрое. Постарайтесь оставить все проблемы за пределами гор и отпустить навязчивые мысли. Иногда это очень сложно, но в горах у вас точно все получится. Их величие, мощь и спокойствие помогут отключить голову и заглянуть внутрь себя настоящего

В любом деле очень важна мотивация. Можно просто плыть по течению, но гораздо интереснее ставить перед собой цели и стремиться к их достижению

Подумайте, почему вас тянет в горы, что заставляет вас идти вперед шаг за шагом? Варианты ответов могут быть самые разные: увидеть красоту природы; проверить себя и свои способности; испытать новые эмоции; отдохнуть от городской суеты

Найдите свою цель и держите ее в голове

Горы обязательно помогут вам в ее достижении и приведут к трансформационным изменениям. Слышали фразу, что «с гор никто не возвращается прежним». Это правда, мы проверили на себе!

Мы не понаслышке знаем, что такое первый поход в горы и сколько разных вопросов возникает в голове. От того, какие ботинки мне покупать, и до того, какую расческу лучше взять. И это абсолютно нормально! Не бойтесь и не стесняйтесь задавать любые вопросы по походному быту и гигиене. Перед любым походом мы создаем отдельный чат из участников и гидов, где можно спросить все что угодно. Наши гиды делятся лайфхаками, которые сильно упрощают подготовку к походу

Там же можно общаться с другими участниками предстоящего похода и поддерживать друг друга морально. Команда в походе играет большую роль, а в приятной компании бороться со страхами и преодолевать трудности всегда проще. У нас в Горном портале есть даже отдельный чат по тренировкам, где участники походов мотивируют друг другу выложенными результатами