Термобельё: база тепла и сухости
Зачем нужно?
Термобельё — это первый слой одежды, который отводит влагу от тела и помогает сохранять тепло. Оно должно работать в тандеме с остальными слоями и быть максимально комфортным.
Зачем нужны?
Флис — это второй утепляющий слой, который сохраняет тепло и выпускает влагу от термобелья наружу. Его можно носить отдельно в прохладную погоду или как утепление под мембрану и пуховку.
Флисовая кофта и штаны: тепло без лишнего веса
Трекинговые брюки: защита и комфорт на маршруте
Зачем нужны?
Трекинговые брюки — это основная защита от ветра, холода, солнца, дождя и механических повреждений (ветки, камни). Они должны быть прочными, эластичными, быстро сохнуть и не сковывать движения.
Зачем нужны?
Футболка — это первый слой, который впитывает пот и помогает телу оставаться сухим. В горах важно выбирать функциональные, а не обычные хлопковые футболки, потому что хлопок впитывает влагу и долго сохнет.
Футболки для треккинга: лёгкость и отвод влаги
Лонгсливы: защита от солнца и холода
Зачем нужны?
Лонгслив сочетает в себе функции футболки и лёгкой ветровки: он защищает от солнца, насекомых, холода, ветра и отводит влагу.
Зачем нужны?
Шорты удобны для жаркого климата, коротких дневных переходов, подходов к маршруту. Они обеспечивают проветривание и свободу движений.
Шорты для трекинга: свобода и вентиляция
Лосины для трекинга: комфорт и свобода движений
Зачем нужны?
Лосины удобны для легких походов, бега в горах, трекинга в теплую погоду и в качестве нижнего слоя под штаны зимой. Они обеспечивают гибкость, облегающий крой и хорошую терморегуляцию.
Зачем нужны?
Мембранная одежда — это основная защита от дождя, ветра и снега. Без неё любая непогода может быстро превратить восхождение или трекинг в испытание.
Мембранная куртка и штаны: защита от непогоды
Softshell-костюм: баланс комфорта и защиты
Зачем нужен?
Softshell — это универсальный материал, который защищает от ветра и небольших осадков, но при этом хорошо дышит. Идеален для активных восхождений и трекинга в прохладную погоду.
Зачем нужен?
Пуховый жилет — это отличный дополнительный слой для сохранения тепла в холодную погоду, не ограничивающий движения. Его удобно надеть поверх флиса или под мембранную куртку.
Пуховый жилет: легкое утепление
Пуховая куртка и штаны: броня от холода
Зачем нужны?
Пуховка — это основной утеплитель в горах. Восхождения, холодные трекинги, ночевки в палатках зимой — без неё не обойтись. Пух лучше синтетики по теплоте и весу, но требует бережного отношения.
Зачем нужен?
Штурмовой костюм — это одежда для самых жёстких условий. Если вас ждёт восхождение на высокогорный пятитысячник или семитысячник, экспедиция на Эверест или Хан-Тенгри, без него не обойтись.
Штурмовой костюм/комбинезон: максимум защиты в экстремальных условиях
Трекинговые кроссовки
Когда использовать:
  • Легкие и средние трекинги без сложных перепадов высоты;
  • Маршруты по сухим и ровным тропам;
  • Идеальны для летних походов или путешествий налегке.
Когда использовать:
  • Средние и сложные маршруты с камнями и перепадами высоты;
  • Длинные походы с тяжёлым рюкзаком;
  • Погодные условия с высокой влажностью или снегом.
Трекинговые ботинки
Высотные ботинки
Когда использовать:
  • Восхождения на вершины выше 5000 м;
  • Холодные условия и высотные лагеря;
  • Технические маршруты с использованием кошек.
Когда использовать:
  • В базовом или промежуточных лагерях для отдыха ног;
  • После активного ходового дня для вентиляции стоп.
Кроксы, тапочки или сланцы для лагеря
  1. Измеряйте стопу вечером, когда она немного отекла — так вы получите реальный размер.
  2. Оставляйте 0,5–1 см запаса от носка до конца обуви — это место для движения пальцев.
  3. Примеряйте с теми носками, которые планируете использовать в походе.
  4. Проверьте на подъёме: стопа должна быть зафиксирована, а пятка — не скользить при ходьбе.
Горные очки
Зачем нужны: защита от ультрафиолета (UV), бликов снега и ледниковой слепоты.
Зачем нужна: на высоте, где часто встречаются ураганные ветры, снег и сильное солнце, маска защищает от обморожений и ожогов.
Маска для высотных условий
Шапка, кепка, панама и баффы
Шапка: для холодных условий
Кепка: для трекинга в жару
Панама: для защиты от солнца на длительных переходах
Бафф: многофункциональный аксессуар
  • Трекинговые перчатки
  • Перчатки для высотных восхождений
  • Верхонки
Перчатки и верхонки
Носки
Трекинговые и высотные
Зачем нужны: защита обуви и нижней части штанов от грязи, снега и влаги.
Гамаши (бахилы)
  • Перчатки и верхонки лучше брать чуть свободнее — для свободы движения и дополнительного слоя под ними.
  • Обувь и носки всегда примеряйте вместе, чтобы не ошибиться с размером.
  • Очки и маску пробуйте с шапкой и шлемом — комфорт и совместимость важны.
Трекинговые палки
Зачем нужны: уменьшают нагрузку на суставы, повышают устойчивость, помогают при крутых подъемах и спусках.
Зачем нужен: самозадержание при срыве, опора на крутых склонах, пробивание ступеней на льду.
Ледоруб
Кошки
Зачем нужны: для ходьбы по льду, снегу, ледникам.
Зачем нужна: страховка при лазании, сложных трекингах.
Обвязка
Карабины
Зачем нужны: для страховки, самостраховки, наведения перил.
Спусковое устройство
Используется для контролируемого спуска по веревке, страховки напарника и работы в связке.

Подъемное устройство (жумар)
Используется для подъема по веревке, самоспасения, организации спасов.
Спусковое и подъемное устройство
Гермомешки
Гермомешки защищают снаряжение, одежду и технику от влаги.
Ледобуры используются для страховки на льду, организации станций.
Ледобур
Усы самостраховки
Используются для организации страховки на станциях, при прохождении перил.
Кружка, миска, ложка, нож.
Подробнее о том, как выбрать походную посуду, писали здесь
Набор посуды
Каска
Зачем нужна: защита от падающих камней, ударов при срыве.
Зачем нужна: теплоизоляция от земли.
Пенка
Бутылка и термос
Зачем нужны: гидратация, горячий чай.
Зачем нужен: защита от дождя.
Дождевик
Палатка
Подробнее о том, как выбрать палатку, писали здесь
Подробнее о том, как выбрать спальный мешок, писали здесь
Спальный мешок
Рюкзак
Подробнее о том, как выбрать рюкзак, писали здесь
Зачем нужен: перевозка тяжелого и объемного снаряжения.
Баул