Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут для уточнения всех деталей
Восхождение на Эльбрус для людей с диабетом
Первая гора проекта «Вершины силы» с Сергеем Борониным
Автор статьи
- Копирайтер Горного Портала, путешественник и горный турист
В августе Горный Портал отправляется на Эльбрус в рамках нового проекта «Вершины силы». Это экспедиция для тех, кто хочет не только подняться на самую высокую точку России и Европы, но и пройти путь, в котором важны команда, дисциплина, внимание к себе и внутренняя готовность двигаться дальше.
Первой вершиной проекта стал Эльбрус с юга — один из самых популярных маршрутов для первого высотного опыта. Он относится к категории сложности 1Б и не требует сложной технической альпинистской подготовки. Но это не прогулка. Высота, холод, длинный штурмовой день и необходимость правильно пройти акклиматизацию требуют серьезной физической и психологической подготовки.
Первой вершиной проекта стал Эльбрус с юга — один из самых популярных маршрутов для первого высотного опыта. Он относится к категории сложности 1Б и не требует сложной технической альпинистской подготовки. Но это не прогулка. Высота, холод, длинный штурмовой день и необходимость правильно пройти акклиматизацию требуют серьезной физической и психологической подготовки.
Почему «Вершины силы» — это больше, чем просто восхождение
Идея проекта родилась из простого, но важного принципа: не нужно делить людей на «с диабетом» и «без диабета». Там важнее другое — готов ли ты идти, учиться, слушать себя, соблюдать правила безопасности и быть частью команды.
В составе экспедиции будут участники с сахарным диабетом 1 типа. Но рядом с ними пойдут и люди без диабета. Это принципиально: проект не про разделение, а про общую дорогу к вершине. Про то, что диагноз может быть частью жизни, но не обязан определять ее масштаб.
С экспедицией идёт Сергей Боронин — человек с активной жизненной позицией, спортсмен, любитель горных восхождений и участник проекта «Выше стереотипов». Диабет 1 типа уже 40 лет является частью его жизни. При этом Сергей доказывает: цели, амбиции и возможности человека не сводятся к диагнозу.
Он основал проекты FOX CAMP и лагери для подростков с диабетом 1 типа, написал книгу «Дело не в диабете» и воспитывает четверых дочерей. Его опыт особенно важен для этой экспедиции: он говорит о горах через ответственность, дисциплину и осознанное отношение к здоровью.
Задать вопрос В составе экспедиции будут участники с сахарным диабетом 1 типа. Но рядом с ними пойдут и люди без диабета. Это принципиально: проект не про разделение, а про общую дорогу к вершине. Про то, что диагноз может быть частью жизни, но не обязан определять ее масштаб.
С экспедицией идёт Сергей Боронин — человек с активной жизненной позицией, спортсмен, любитель горных восхождений и участник проекта «Выше стереотипов». Диабет 1 типа уже 40 лет является частью его жизни. При этом Сергей доказывает: цели, амбиции и возможности человека не сводятся к диагнозу.
Он основал проекты FOX CAMP и лагери для подростков с диабетом 1 типа, написал книгу «Дело не в диабете» и воспитывает четверых дочерей. Его опыт особенно важен для этой экспедиции: он говорит о горах через ответственность, дисциплину и осознанное отношение к здоровью.
Идея проекта родилась из простого, но важного принципа: не нужно делить людей на «с диабетом» и «без диабета». Там важнее другое — готов ли ты идти, учиться, слушать себя, соблюдать правила безопасности и быть частью команды.
В составе экспедиции будут участники с сахарным диабетом 1 типа. Но рядом с ними пойдут и люди без диабета. Это принципиально: проект не про разделение, а про общую дорогу к вершине. Про то, что диагноз может быть частью жизни, но не обязан определять ее масштаб.
С экспедицией идёт Сергей Боронин — человек с активной жизненной позицией, спортсмен, любитель горных восхождений и участник проекта «Выше стереотипов». Диабет 1 типа уже 40 лет является частью его жизни. При этом Сергей доказывает: цели, амбиции и возможности человека не сводятся к диагнозу.
Он основал проекты FOX CAMP и лагери для подростков с диабетом 1 типа, написал книгу «Дело не в диабете» и воспитывает четверых дочерей. Его опыт особенно важен для этой экспедиции: он говорит о горах через ответственность, дисциплину и осознанное отношение к здоровью.
В составе экспедиции будут участники с сахарным диабетом 1 типа. Но рядом с ними пойдут и люди без диабета. Это принципиально: проект не про разделение, а про общую дорогу к вершине. Про то, что диагноз может быть частью жизни, но не обязан определять ее масштаб.
С экспедицией идёт Сергей Боронин — человек с активной жизненной позицией, спортсмен, любитель горных восхождений и участник проекта «Выше стереотипов». Диабет 1 типа уже 40 лет является частью его жизни. При этом Сергей доказывает: цели, амбиции и возможности человека не сводятся к диагнозу.
Он основал проекты FOX CAMP и лагери для подростков с диабетом 1 типа, написал книгу «Дело не в диабете» и воспитывает четверых дочерей. Его опыт особенно важен для этой экспедиции: он говорит о горах через ответственность, дисциплину и осознанное отношение к здоровью.
Как проходит восхождение на Эльбрус с юга
Маршрут условно делится на две части: трекинговую и высотную.
В первой части участники живут в гостинице и выходят на радиальные трекинги с лёгкими рюкзаками. Это нужно для адаптации организма к высоте, знакомства с ритмом маршрута и постепенного входа в нагрузку.
Вторая часть проходит выше. Группа переезжает в приют на высоте 3900 метров, откуда начинаются высотные акклиматизационные выходы и подготовка к штурму вершины.
Сам штурм Эльбруса с использованием ратрака занимает примерно 6−8 часов на подъем и 2−3 часа на спуск. Без ратрака нагрузка значительно выше: 12−14 часов подъёма и 3−4 часа спуска. Поэтому даже на маршруте, который подходит новичкам в высоких горах, важны выносливость, спокойствие и готовность долго работать в непривычных условиях.
В первой части участники живут в гостинице и выходят на радиальные трекинги с лёгкими рюкзаками. Это нужно для адаптации организма к высоте, знакомства с ритмом маршрута и постепенного входа в нагрузку.
Вторая часть проходит выше. Группа переезжает в приют на высоте 3900 метров, откуда начинаются высотные акклиматизационные выходы и подготовка к штурму вершины.
Сам штурм Эльбруса с использованием ратрака занимает примерно 6−8 часов на подъем и 2−3 часа на спуск. Без ратрака нагрузка значительно выше: 12−14 часов подъёма и 3−4 часа спуска. Поэтому даже на маршруте, который подходит новичкам в высоких горах, важны выносливость, спокойствие и готовность долго работать в непривычных условиях.
Что нужно учитывать перед экспедицией
Даже летом на Эльбрусе может быть сурово: температура на вершине опускается до -10 °C, а иногда и до -20 °C. На штурм участники берут небольшой рюкзак с самым необходимым: термос, перекус, личную аптечку, запасные варежки или перчатки.
Если у участника есть диабет 1 типа или другие особенности здоровья, подготовку важно обсуждать заранее — с врачом, организаторами и гидами. В высоких горах нет места браваде. Здесь работает другой подход: трезвая оценка состояния, дисциплина, запас решений и умение вовремя сказать о самочувствии.
Если у участника есть диабет 1 типа или другие особенности здоровья, подготовку важно обсуждать заранее — с врачом, организаторами и гидами. В высоких горах нет места браваде. Здесь работает другой подход: трезвая оценка состояния, дисциплина, запас решений и умение вовремя сказать о самочувствии.
Кому подойдёт эта экспедиция
Восхождение на Эльбрус в проекте «Вершины силы» подойдёт тем, кто хочет получить опыт высоких гор, пройти маршрут с сильной идеей и стать частью команды, где ценят не статус, а готовность идти.
Это экспедиция для людей, которые ищут не только вершину на карте. Для тех, кому важно проверить себя, расширить представление о возможном и увидеть, как много значит поддержка рядом.
Даты восхождения: 22−31 августа 2026.
Подробности и бронирование
Еще больше про выбор снаряжения и подготовку к горам читайте в наших соцсетях. ВКонтакте, Телеграм, MAX, YouTube и присоединяйтесь в каналы основателей Горного портала Дарьи Борисовой и Андрея Борисова.
Забронировать Это экспедиция для людей, которые ищут не только вершину на карте. Для тех, кому важно проверить себя, расширить представление о возможном и увидеть, как много значит поддержка рядом.
Даты восхождения: 22−31 августа 2026.
Подробности и бронирование
Еще больше про выбор снаряжения и подготовку к горам читайте в наших соцсетях. ВКонтакте, Телеграм, MAX, YouTube и присоединяйтесь в каналы основателей Горного портала Дарьи Борисовой и Андрея Борисова.
ЧИтайте другие статьи
Зарегистрируйтесь через любую удобную соц. сеть или почту и задавайте вопрос в чате, вам придет уведомление об ответе. Или поделитесь отзывом и впечатлениями после похода с Горным порталом.
P. S. Если вы написали сообщение и оно не отобразилось сразу, то вернитесь на страницу позже, вероятно, оно попало на модерацию.
Если возможность оставить комментарий не появилась — обновите, пожалуйста, страницу или немного подождите.
P. S. Если вы написали сообщение и оно не отобразилось сразу, то вернитесь на страницу позже, вероятно, оно попало на модерацию.
Если возможность оставить комментарий не появилась — обновите, пожалуйста, страницу или немного подождите.
Напишите комментарий
Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут
Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут
Задайте нам вопрос
Наши администраторы свяжутся с вами в течение 15 минут