Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут для уточнения всех деталей
FAQ: рекомендации по аптечке для горных походов
Дарья и Андрей Борисовы на Эверест и Лхоцзе
Поход в горы — это всегда приключение, где рядом с красотой и вдохновением идёт испытание организма. Высота, перепады температур, физические нагрузки и нестандартные ситуации требуют внимательной подготовки. И одна из ее основ — правильно собранная личная аптечка.
Да, у наших гидов всегда есть большая аптечка с основным набором средств. Но иметь свою персональную аптечку необходимо: у каждого свои особенности организма, свои привычки и свои «слабые места».
Да, у наших гидов всегда есть большая аптечка с основным набором средств. Но иметь свою персональную аптечку необходимо: у каждого свои особенности организма, свои привычки и свои «слабые места».
Важный дисклеймер
Мы не врачи и не фармацевты. Все рекомендации ниже основаны на опыте горных экспедиций и носят рекомендательный характер. Перед тем как включить тот или иной препарат в аптечку, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Особенно это касается постоянных лекарств, хронических заболеваний и индивидуальных особенностей организма.
Как сформировать аптечку для горных походов
-
Перевязочные материалы и средства первой помощи
Горы не прощают легкомыслия. Даже небольшой порез может обернуться проблемой, если не обработать его вовремя. Поэтому минимум, который стоит взять:- бактерицидный и рулонный пластырь — для мелких ран и мозолей;
- бинты и жгут — для фиксации и остановки кровотечений;
- ватные диски и тампоны — для обработки ран;
- антисептик и обеззараживающее средство — чтобы исключить инфицирование;
- антибактериальное средство — базовая защита от осложнений.
-
Лекарства общего назначения
Здесь всё индивидуально, но есть набор, который часто может пригодиться:- личные препараты, которые вы принимаете на постоянной основе по назначению врача;
- таблетки от головной боли и обезболивающие препараты — нагрузка и высота часто вызывают дискомфорт;
- жаропонижающие — перепады температур могут спровоцировать простуду;
- противовирусные препараты — в группе всегда есть риск «подцепить» вирус;
- средства от расстройства желудка и боли в животе — непривычная еда и вода могут сыграть злую шутку;
- капли от заложенности носа и капли для глаз — сухой воздух и пыль сушат слизистые;
- пастилки от боли в горле — на холодном ветру горло страдает первым;
- антигистаминные препараты — защита от аллергии и отёков;
- витамины, электролиты и аминокислоты — поддержка организма при больших нагрузках;
- противоотечное средство — помогает при акклиматизации и нагрузках на высоте.
-
Перевязочные материалы и средства первой помощи
Горы не прощают легкомыслия. Даже небольшой порез может обернуться проблемой, если не обработать его вовремя. Поэтому минимум, который стоит взять:- бактерицидный и рулонный пластырь — для мелких ран и мозолей;
- бинты и жгут — для фиксации и остановки кровотечений;
- ватные диски и тампоны — для обработки ран;
- антисептик и обеззараживающее средство — чтобы исключить инфицирование;
- антибактериальное средство — базовая защита от осложнений.
-
Лекарства общего назначения
Здесь всё индивидуально, но есть набор, который часто может пригодиться:- личные препараты, которые вы принимаете на постоянной основе по назначению врача;
- таблетки от головной боли и обезболивающие препараты — нагрузка и высота часто вызывают дискомфорт;
- жаропонижающие — перепады температур могут спровоцировать простуду;
- противовирусные препараты — в группе всегда есть риск «подцепить» вирус;
- средства от расстройства желудка и боли в животе — непривычная еда и вода могут сыграть злую шутку;
- капли от заложенности носа и капли для глаз — сухой воздух и пыль сушат слизистые;
- пастилки от боли в горле — на холодном ветру горло страдает первым;
- антигистаминные препараты — защита от аллергии и отёков;
- витамины, электролиты и аминокислоты — поддержка организма при больших нагрузках;
- противоотечное средство — помогает при акклиматизации и нагрузках на высоте.
Советы по упаковке аптечки
-
РазделениеДелим аптечку на оперативную (быстрый доступ: бинты, пластыри, обезболивающее, антисептик) и основную (глубже в рюкзаке: запасные лекарства, редкие средства) -
ХранениеХраним всё в герметичном пакете или контейнере. Намокшие таблетки — бесполезные таблетки -
ИнструкцииБерём инструкции к сложным препаратам. В условиях автономного похода важно знать дозировки и противопоказания -
Срок годностиПроверяем срок годности заранее. В горах аптечка не для галочки, а для реальной защиты
Почему личная аптечка так важна
В горах не всегда есть доступ к аптеке или быстрой помощи. Иногда решение приходится принимать прямо на тропе. Наличие своей аптечки — это не просто «лишний вес», а гарантия того, что вы сможете вовремя отреагировать на простую царапину, головную боль или первые признаки горной болезни.
И самое главное: аптечка — это про уважение к себе и к команде. Ведь подготовленный участник похода — это безопасный и надёжный напарник.
И самое главное: аптечка — это про уважение к себе и к команде. Ведь подготовленный участник похода — это безопасный и надёжный напарник.
Итог
Собирая аптечку, вы инвестируете в безопасность и спокойствие. Пусть она никогда не пригодится по-настоящему, но именно ее наличие обеспечит уверенность и безопасность в горах.
Еще больше про маршруты, выбор снаряжения и подготовку к горам читайте в наших соцсетях. ВКонтакте, в Телеграм, в YouTube и присоединяйтесь в каналы основателей Горного портала Дарьи Борисовой и Андрея Борисова.
хочу в горы Еще больше про маршруты, выбор снаряжения и подготовку к горам читайте в наших соцсетях. ВКонтакте, в Телеграм, в YouTube и присоединяйтесь в каналы основателей Горного портала Дарьи Борисовой и Андрея Борисова.
ЧИтайте другие статьи
Зарегистрируйтесь через любую удобную соц. сеть или почту и задавайте вопрос в чате, вам придет уведомление об ответе. Или поделитесь отзывом и впечатлениями после похода с Горным порталом.
P. S. Если вы написали сообщение и оно не отобразилось сразу, то вернитесь на страницу позже, вероятно, оно попало на модерацию.
Если возможность оставить комментарий не появилась — обновите, пожалуйста, страницу или немного подождите.
P. S. Если вы написали сообщение и оно не отобразилось сразу, то вернитесь на страницу позже, вероятно, оно попало на модерацию.
Если возможность оставить комментарий не появилась — обновите, пожалуйста, страницу или немного подождите.
Напишите комментарий
Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут
Нажимая кнопку я подтверждаю ознакомление с Политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в порядке и на условиях указанных в политике
Оставьте заявку
Администратор свяжется с вами в течение 15 минут