28 января состоялась наша первая совместная тренировка с Ольгой Ильиной и очень понравилась всем участникам! Мы искренне заинтересованы в том, чтобы как можно больше людей приобщились к спорту и горам, а поэтому объявляем наши тренировки регулярными и бесплатными! Каждые две недели мы будем собираться вместе, чтобы побегать и пообщаться!
Оля Ильина — наш спортивный врач, коуч по функциональному тренингу, ультра-трейлраннер, член Федерации альпинизма с 2017 года.
Вместе с Ольгой каждую тренировку будет сопровождать один из гидов «Горного портала», который ответит на любые ваши вопросы о подготовке к горам, восхождениям и походам.
Оля Ильина — наш спортивный врач, коуч по функциональному тренингу, ультра-трейлраннер, член Федерации альпинизма с 2017 года.
Вместе с Ольгой каждую тренировку будет сопровождать один из гидов «Горного портала», который ответит на любые ваши вопросы о подготовке к горам, восхождениям и походам.
Наши тренировки — уникальная возможность для каждого, кто хочет научиться правильно тренироваться или подготовиться к горам.
Что будет на тренировках?
– вы научитесь специальным упражнениям для постановки правильной техники бега;
– узнаете все о грамотной разминке и заминке для плавной подготовки тела к физическим нагрузкам;
– пробежите небольшую дистанцию (около 5 км) под сопровождением тренера и врача;
– получите обратную связь о вашей технике для устранения ошибок в будущем.
И конечно, нас ждёт душевное общение в среде активных людей, влюблённых в спорт и в горы!
Что будет на тренировках?
– вы научитесь специальным упражнениям для постановки правильной техники бега;
– узнаете все о грамотной разминке и заминке для плавной подготовки тела к физическим нагрузкам;
– пробежите небольшую дистанцию (около 5 км) под сопровождением тренера и врача;
– получите обратную связь о вашей технике для устранения ошибок в будущем.
И конечно, нас ждёт душевное общение в среде активных людей, влюблённых в спорт и в горы!
Тренировки будут проходить в Москве дважды в месяц по воскресеньям. Ближайшая встреча состоится уже в это воскресенье, 11 февраля!
Участие бесплатно, приветствуется донейшн.
Место встречи: Москва, Симоновский вал, вл. 7, (магазин «АльпИндустрия»)
Ждём всех желающих! Регистрация на встречу по ссылке
Участие бесплатно, приветствуется донейшн.
Место встречи: Москва, Симоновский вал, вл. 7, (магазин «АльпИндустрия»)
Ждём всех желающих! Регистрация на встречу по ссылке
